Çiğ yumurta içeren yiyeceklerden kaçının. Çiğ yumurtada, biyotinle birleşen ve onun serbest kalmasını önleyen bir protein olduğundan, biyotin, saç tarafından emilemez. (Pişmiş yumurtaların tüketilmesinde sakınca yoktur).