Yaşamın pek çok alanında, insanlar stresli dakikalar yaşayabilir. Oluşan stres sonucu bazen yanlış beslenme tercihleri yapılmaktadır. Bu yanlış seçimler sonucunda çoğu kişi kilo alımına engel olamaz ve ne yazık ki stresten dolayı kendilerini sürekli yemek yemeye verirler.
Stresli anlarda kişinin yapması gereken en önemli eylemlerden biri; her ne sebep oluyorsa strese neden olan ortamdan ve etkenden uzaklaşmak olacaktır. Kısa bir süreliğine bulunduğu andan ayrılıp kendine ferah bir ortam bulmalıdır. Ders çalışma alanı, iş ortamı, yoğun tempolu işler ve kaygılı kalabalık strese neden olacağı için; bu ortamlardan kısa bir süreliğine ayrı kalmak ve stresi azaltan besinler ile tanışmak gereklidir.
İşte strese iyi gelen ve kaygıları azaltmaya yardımcı olacak yiyecekler…
