Sağlık Haberleri

İftar Sonrası Hangi Tatlı Yenmeli?

Canı tatlı çeken, iftara yakın soluğu tatlıcıda alıyor...

12.08.2011 - 14:48

Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle oruçlu geçirilen süre 16 saati buluyor. Hal böyle olunca da kan şekerinin düşmesiyle birlikte tatlı tüketiminde bir artış yaşanıyor.

Böyle olunca canı tatlı çekenler, iftara yakın saatlerde soluğu tatlıcıda alıyor.

Uzmanlar, ’’Kesinlikle ağır, hamurlu, şerbetli tatlılar tercih edilmemeli... Onun yerine sütlaç, kazandibi, dondurma daha sağlıklı" tavsiyesinde bulunuyor.

TRT'deki habere göre, uzmanlar, tatlıların iftarın hemen üstüne değil 2 saat kadar ara verdikten sonra tüketilmesi gerektiğini de vurguluyor.

Eğer, "Sütlü tatlı sevmiyorum, o yüzden ben şerbetli hamur işi tatlıdan vazgeçemem" diyorsanız, o zaman miktarın azaltılması gerekiyor.

Uzmanlar, ağır tatlının üzerine 1 bardak süt veya 1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt tüketilirse kan şekerinin daha kontrollü yükseleceğini belirtiyor.

AKŞAM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 TÜMÜ

YORUMLAR

Onay bekleyen yorum yok.

Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.

Yorumcuların dikkatine…

• İmlası çok bozuk,
• Büyük harfle yazılan,
• Habere değil yorumculara yönelik,
• Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
• Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
• Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER