İşte Metabolizmayı hızlandırma formülleri !! 

Metabolizmayı hızlandırma formülleri;
'Su içsem yarıyor' diyenlere metabolizma hızlandırma formülleriDr.Gönül Ateşsaçan, konuya ait olarak bunları belirtti ; 'Öncelikle metabolizma hızı nedir. Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır.Kısaca yediklerinizi yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır; yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır ve kilo almayız. Besinlerdeki enerjiyi devinim enerjisine dönüştürme oranı.


Metabolizma hızının düşük olmasının sonuçları nelerdir?


Metabolizma yavaş ise az yemeye çalışmanıza rağmen kilo almanıza ya da yavaş kilo vermenize neden olur. Metabolizma hızını ve metabolizma yaşını en basit nasıl ölçersiniz? Termometre ile: En kolayı her sabah yataktan kalkar kalkmaz kol altında termometre ile ateşinizi ölçmeniz.Bunu 5 gün yapmanız yeterlidir. Şayet ölçümler 35.5 ve altında ise metabolizma hızınız yavaş demektir (Bu ölçüm çok fazla soğuk ya da çok fazla sıcak ortamda değil, yaşadığımız oda sıcaklığında yapılmalıdır-24-26 °C de) Manyetik Biorezonans yöntemi(SCİO):Bu yöntem ile gerçek metabolizma yaşı ortaya çıkar.Örneğin hastanın yaşı 15 iken 80 çıkabilmektedir. Vücut durmuş, stres çok fazla yüksek, hormonal sistem çok fazla yavaşlamıştır. Çok az yese ve hatta aç kalsa bile kilo veremez.


Metabolizma hızını nasıl hızlandırabiliriz?


Güneş varken yaşamak. Güneş varken metabolizma hızlıdır, güneş batınca yavaşlar. Beslenme planı buna göre yapılmalıdır.Sabah uyanınca 1 tatlı kaşığı tere tohumu çok fazla az bal ile karıştırıp yutabilirsiniz.

Alkali su toksin atar ve kilo verdirir,10 gün süreli kullanın1,5 litre oda ısısındaki suya 2 dilim taze zencefil ve 4 -5 limon damla ya da 4-5 damla elma sirkesi katılacak. Bütün gün tüketilecek.Hafif üzüntü sivri biberSpor gün aşırı 1 saat hızlı ve yavaş tempolu olarak gercekleşen spor aktivitesi (tenis gibi…Günde 5 fincan ılık sıcak yeşil çay (dikkat çok fazla demlenmeden)Bebekler gibi az ve çok fazla sık beslenirsek, metabolizmamız hızlanır.Unutmayın bebek metabolizma hızı erişkine göre yaklaşık olarak 100 kat fazladır.Beslenmede yağ miktarı azaltın, zeytinyağı sadece günde 1-2 yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

Yeterli hayvansal protein tüketinHaftada 3 gün günde 3 öğün hayvansal gıda (et, balık, tavuk, yumurta, keçi peyniri, keçi sütü ve yoğurdu) tüketmekHaftada 4 gün günde 2 öğün hayvansal gıda tüketmekHayvansal gıdalar ile buğdaydan elde edilen makarna, ekmek,pilav , patatesi beraber tüketmemek4 saat ara ile günde 3 defa anne öğün yemek Vücutta yağ miktarı azaldıkça ,metabolizma hızlanırVücutta kas oranının artarsa gövde hızlanırÇok sık ve çok fazla düşük kalorili diyetler yapmak metabolizmayı durdurur.Çok az yenildiği taktirde, gövde kendini korumak ismine depo yağlarını harcamak istemez ve kalori harcamayı azaltır.Çok uzun aralıklarla yemek yenildiği taktirde gövde enerji yakmayı keser, 5 katlı bir binayı çıkarken ile 100 kalori harcamak yerine, 50 kalori harcar.Depo yağlarını vücudu korumak ismine tutar.Stresi mümkün olduğunda azaltmak.

Kronik stres kilo yaparGünde yaklaşık olarak 2.5 litre su tüketmek ve bunun yaklaşık olarak 2 litresini sıcak nebat çayı olacak şekilde tüketmekKaraciğer yağlanması varsa gövde yavaşlar.Karaciğer yağlanması için her gün 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal ve her gün 1 tane enginar tüketinÇok çok kimyasal ilaç kullanımı karaciğeri yavaşlatır ve yağlanma meydana gelir, ilaçlar vücutta yağlanma yapabilir.'
Kaynak: İHAMetabolizma nasıl hızlandırılır?Kaynak: turkiye