Akdeniz diyeti diğer diyet türlerinden çok farklıdır. İçerdiği besinler hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Akdeniz diyeti sayesinde diyet işkence olmaktan çıkar ve keyif halini alır. Peki Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz ülkelerinin yemekleri ve pişirme tekniklerini içerek bu diyet türü aslında bir beslenme biçimidir. Yalnızca Türkiye’de değil tüm dünyada yaygın bir beslenme türü olan Akdeniz global ismiyle Med beslenme stili gün geçtikçe daha da yaygın hale gelmiştir. Konuyla ilgili yapılan pek çok araştırma bu diyet türünün oldukça sağlıklı ve uygulanabilir olduğunu öne sürer.