HAVUÇ Havuçu iyice yıkayın ve çiğ olarak yiyin. Çiğ havuç, dişlerinizden plağı çıkarmak için çok faydalıdır ve aynı zamanda doğal bir temizleyicidir. Ayrıca çiğ havuçu dişlerinize sürerek dişlerinizi parlatabilirsiniz. Havuç, diş etlerindeki bakterileri de öldürür. Havuç dışında elma ve kereviz de eşit derecede önemli diş beyazlatıcı kaynakları olarak kabul edilir. Elma ve kereviz, dişeti hastalığını ve diş eti iltihabını önleyen ve kokuya neden olan bakterileri öldürür.