Hobi edinmek ruhu tedavi eder
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgını nedeniyle binlerce insan eve kapandı. Bazı işyerleri evden çalışma şeklini devamlı hale getirdi. Dolayısıyla boş vakitlerimiz çoğaldı. Boş zamanınız sırasında kendinizi meşgul edebilmek, zihinsel sağlığınız için harika olabilir.
Hobilerin stresi azaltmaya, özgüven duygusunu artırmaya ve diğer birçok faydaya bağlayan çok sayıda araştırma var. Bir hobi edinenler, yaygın hataları düzeltebilen ve hareketsizlik büyüleri sırasında motivasyon sağlayabilen çevrimiçi kurslar ve destekleyici topluluklar sayesinde, benzeri görülmemiş bir eğitim kaynağına erişebilir.
STRESİ AZALTABİLİRSİNİZ
Keyifli bir faaliyette bulunmak stresi azaltmaya yardımcı olabilir . Bu özellikle anksiyeteden muzdarip olanlar için geçerlidir. Tüm dikkatiniz belirli bir görevi iyi yapmaya odaklandığında, kapıyı açık bırakıp bırakmadığınız veya midenizdeki bu gürlemenin aslında gıda zehirlenmesinin başlangıcı olup olmadığı konusunda endişelenemezsiniz.
Elbette, tutarlı bir şekilde 'bölgeye' girmek zor olabilir. Sevdiğiniz ve sizi meşgul edecek kadar zor olan, pes edecek kadar zor olmadan bir aktivite arıyorsunuz. Psikologlar buna "akış durumu" diyor ve bu herkesin deneyimlediği ve herkesin sevdiği bir şey.
YENİLİKLERE AÇIK OLUN
İnsan beyni yenilik arayışına adapte oldu. Bu kısmen, sosyal medyanın sonsuz karmaşasının dikkatimizi çekmekte ve asla bırakmamakta bu kadar becerikli olmasının bir nedenidir.
Bunun karanlık bir tarafı olsa da, yenilik iyi bir şey olabilir. Ve onu bulmak her zamankinden daha kolay. İnternet, daha önce hiç düşünmediğiniz şeyleri denemenizi sağlar. Resim, müzik, marangozluk ya da sayılarla daha çok ilgiliyseniz, forex ve hatta sudoku gibi daha basit şeylere bakmayı düşünebilirsiniz.
SOSYAL FAYDALAR
Sizinle aynı şeyi deneyen ve aynı zorluklara göğüs geren diğer insanlarla bağlantı kuruyorsanız, doğal bir sosyal fayda elde edersiniz. Bazen performansınızı nasıl geliştireceğinize dair ipuçları bulabilirsiniz.
Hobiler, zihinsel veya fiziksel olarak bize yardımcı olur. Etrafınıza bir göz atın ve hangi hobilerle ilgilenebileceğinizi görün ve eğlenmek için zaman ayırmayı deneyin!
GİZEM AK/TURKTIME
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
k.jpg)
