Kepekli tost (2 dilim esmer ekmek + 3 parmak peynir) -Bir su bardağı kefir/ayran/laktozsuz süt -Bir yumurta -Söğüş (sınırsız domates, salatalık, maydanoz veya tost makinesinde pişirilmiş kabak, renkli biberler (üzerine domates sos da yapılabilir)