Sıcak havalarda böbrek sağlığı için neler yapmalı?
Böbreklerin, kanı süzmenin yanında; kan üretiminin sağlanması, sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesi gibi çok önemli görevler yaptığını hatırlatan Nefrolog Doç. Gürsel Yıldız, böbrek sağlığı için sıcak hava uyarısı yaptı
Böbreklerden dakikada yaklaşık 1,2 litre kan geçiyor, yani, kalbin pompaladığı kanın 1/5’i böbreklerden geçiyor. Böbreklerde günde yaklaşık 150-180 litre sıvı süzülüyor ve bu sıvının 1.5 litresi idrar olarak atılıyor. Ayrıca terleme ve solunumla birlikte hissedemediğimiz yaklaşık 0,5-1 litrelik sıvı da kaybediyoruz. Bunları da hesaba kattığımızda günde idrarla birlikte ortalama 2-2,5 litre sıvı kaybedildiğini belirten Okan Üniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Gürsel Yıldız, bu nedenle günlük en az bu miktara denk gelecek şekilde sıvı alınması gerektiğine vurgu yaptı.
Yaz aylarına dikkat!
Özellikle sıcak havalarda terlemeye bağlı hissedilmeyen sıvı kayıplarının arttığını belirten Dr. Yıldız, “Özellikle bu gibi zorlu şartlara uyum zorluğu olan yaşlılar, böbrek hastalığı olanlar veya böbrek nakli olanlar için ciddi tehlike oluşturmaktadır. Bu hastalarda böbreklerin susuz kalması çok risklidir ve böbrek yetersizliğine yol açabilir. Sıcak havalarda oluşabilecek sıvı kayıplarına karşı çok hassas olan, 60 yaş üzerindeki kişiler ve böbrek hastalarının yaz aylarında aşırı sıcaklardan korunmaları ve yeterli sıvı alımı konusunda çok dikkatli olmaları gerekir. Yaz aylarında artan sıvı açığının, yerine konması için yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Bunun yanı sıra; idrar sökücü özelliklerinden dolayı fazla çay tüketimi ve sıvı açığını arttıracağı için kola gibi şekerli içeceklerin tüketimi de uygun değildir” dedi.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
k.jpg)
