Uzman doktor uyardı: 8 kat artırıyor! 

Kaygı, korku, endişe ya da diğer duygu durum bozukluklarının neticesi olarak ortaya çıkan “GERİLİM/TANSİYON YÜKSELMESİ MESELESİ”nin “sosyal boyutları” benim alanım değil. “Bedensel boyutları” ise bir iç hastalıkları uzmanı olarak yakinen ilgilendiğim ve dikkatle izlediğim önemli bir alan. Bu gerginliğin sağlık açısından en önemli neticelerinden birinin ise “HİPERTANSİYON MESELESİ” olduğu kesin. Detaylar için buyurun...

TANSİYON HEPİMİZDE VAR

Şu bilgi doğru: TANSİYON HEPİMİZDE VAR ve tansiyon denilen, kanımızı bedenimizin en ücra köşelerine kadar ulaştıran o yaşamsal basıncın yokluğunda hayatta kalmamız asla mümkün değil. Eğer tansiyonumuz -yani kanı damarlarımıza pompalayan kalbimizin itici gücü ve o itici güce direnen damarsal elastikiyetimiz olmasa idi- kanımız vücudumuzda dolaşamaz; doku ve organlarımıza oksijen taşıyamaz, ihtiyaç duydukları besinleri -şekeri, yağı, proteini, vitamini, minerali, antioksidanı- götüremezdi. Neticede de damarlarımızda dolaşan kan yer çekiminin etkisiyle ayaklarımıza iner, biz de düşüp kalırdık(!). Kısacası tansiyon meselesinde esas sorun, “tansiyonun varlığı”nda değil, “yüksek olması”ndadır.

TANSİYON RAKAMLARI NE OLMALI

1. Bu değerler 13.5/8.5 ve biraz üstüne çıktığında kalp krizi geçirme riskiniz İKİYE KATLANIYOR.

2. Hiçbir şikâyetiniz olmasa yani kendinizi “bomba gibi(!)” hissetseniz bile eğer tansiyonunuz uzunca bir süre 15.5/9.5 ve üzerinde seyreder ise kalp krizi geçirme riskiniz DÖRT KATI ARTIYOR.

3. Diyelim ki yine hiçbir sağlık sorununuz yok, maşallah aslanlar gibisiniz(!) ama böyle bir durumda bile tansiyonunuz 17.5/10.5’lara çıkarsa bilmelisiniz ki siz onu ister ciddiye alın, ister almayın kalp krizi geçirme riskiniz anında SEKİZ KATINA FIRLAYIVERİYOR.

HER ÜÇ YETİŞKİNDEN BİRİNİN TANSİYONU YÜKSEK
 Hipertansiyon problemi düşündüğümüzden çok daha yaygın bir sağlık problemidir. Ve yine iyi bilelim ki hipertansiyon da en az obezite ve diyabet gibi giderek salgın haline dönüşme eğiliminde olan son derece mühim bir “iyi hayat ve iyi yaşlanma” tehdidir. Rakamlara gelince... Rakamlar ülkemizde her 3 yetişkinden birinde -en iyi ihtimalle her 4 yetişkinden birinde- hipertansiyon sorunu olduğunu göstermektedir.

TANSİYONUNUZU ÖLÇÜN
Eğer yaşınız 50’nin üzerindeyse ve imkânınız varsa evinizde basit bir kan basıncı ölçme cihazı bulundurmaya çalışın. Bunu özellikle “fazla kilolu, diyabetli, bel çevresi geniş, horlama veya uyku apnesi sorunu olan, gut hastalığı belirlenen, karaciğer yağlanması saptanan, kolesterolü ve trigliseridi yüksek bulunan” biriyseniz ve hele bir de “ailenizde hipertansiyon öykünüz” varsa lütfen ihmal etmeyin. Eğer böyle bir imkânınız yoksa sağlıklı bile olsanız 40’lı yaşlara merhaba dediğiniz günden itibaren yılda en az 2-3 defa tansiyonunuzu ölçtürüp değerlerinizi bir kenara not ediniz. 40 yaşın altında 25 yaş sonrasında herkesin yılda en az bir kez kan basıncını ölçtürmesi lazım. Bana sorarsanız yaş rakamlarını daha da küçültün ve çocuklarınızın bile tansiyonunu yılda bir kez kontrol ettirin.
HİPERTANSİYONUN BELİRTİLERİ NELER
Seyrek olarak bazı hipertansiyon hastalarında “BAŞ AĞRISI, BURUN KANAMASI, ENSE BÖLGESİNDE BASINÇ HİSSİ, DENGE SORUNLARI, YORGUNLUK, ÇARPINTI, BAŞ DÖNMESİ” gibi işaretler gözlense de bunların hiçbiri “tipik belirtiler” sayılmıyor, çoğu zaman da ciddiye alınmıyor.

TEŞHİSİ KOLAY, TEDAVİSİ BAŞARILIDIR
HİPERTANSİYONUN teşhisi kolay ve ucuz, tedavisi ise son derece başarılıdır. Kısacası hipertansiyon yönetilmesi neredeyse sıradan bir sağlık problemidir. Tedavi için yapılması gereken 2 şey var...

1. YAŞAM BİÇİMİMİZİ DEĞİŞTİRECEĞİZ: Fazla kilolarımız varsa vereceğiz, beslenmemizdeki tuz oranını sınırlayacağız; düzenli egzersiz yapacak, uyku sorunlarımız varsa halledecek, huzura odaklı bir yaşama yelken açacağız. Sigara ve alkolle aramıza mesafe koyup sağlık kontrollerimizi yaptırmayı unutmayacağız.

2. İLAÇLARIMIZI KULLANACAĞIZ: Araştırmalara göre, hipertansiyonu olanların en az yarısı reçete edilen ilaçları doğru düzgün kullanmıyor. Kullananların da en az yarısı bir süre sonra ilaçlarını bırakıyor. Bu nedenle tedaviye başlarken ilaç kullanma meselesinin önemini çok iyi anlamak lazım.

İŞTE İSMAİL SAYMAZ'IN GERÇEK YÜZÜ