İşte, vücudumuzdaki bağışıklığı artıran besinler!
Kanserden bunamaya kadar hastalıklardan korunmanın formülleri. Harvard Üniversitesi’nden Dr. William Li, doğru beslenme yöntemleriyle hastalıklardan korunmanın yolunu 5 formülle anlattı. Bu formüllerden ikincisi bağışıklığı güçlendirmek.
Kanserden bunamaya kadar hastalıklardan korunmanın formülleri. Harvard Üniversitesi’nden Dr. William Li, doğru beslenme yöntemleriyle hastalıklardan korunmanın yolunu 5 formülle anlattı. Bu formüllerden ikincisi bağışıklığı güçlendirmek.
İŞTE VÜCUDUMUZUN BAĞIŞIKLIĞINI ARTIRAN O BESİNLER
Yeşil elma: Vücudun savunmasını güçlendiren polifenollerle doludur.
Kayısı: İçerdiği lutein ile Alzhemier'a karşı koruma sağlar.
Ahududu: Antioksidanların yanı sıra A, C ve E vitaminleri için zengindir.
Yeşil çay: Bağışıklık sisteminin fazla çalışmasını engeller.
Kapari: İçerdiği kuersetin ile ateş düşürücü etki sağlar.
Çörek mantarı: Koruyucu, sağlıklı bakterilerin çeşitliliğini artırır.
Yeşil lahana: Bağışıklığı destekleyen C vitamini ile doludur.
Yaban mersini: Günde 250 gram tüketmek kandaki bağışıklık hücrelerini çoğaltır.
Hindiba: Kanserle savaşan biyoaktifler içerir.
Üzüm suyu: Biyoaktiflerle dolu olması sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
Çiya tohumu: Zengin Omega-3 yağ asitleri içeriği ile kalbinizi korur.
Nektarin: Günde iki adet tüketmek yemek borusu kanseri riskini azaltır.
Meyan kökü: Viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Kuru üzüm: İçerdiği ursolik asit, kan sağlığını korur.
Siyah sarımsak: Vücudun süper savaşçıları T hücrelerinin üretilmesini sağlar.
Brokoli: Bağışıklığı güçlendiren C vitamini sayesinde grip virüsü ile savaşır.
Susam tohumu: Lif zenginidir. Kolesterolu düşürür, faydalı bakterileri besler.
Nar: Faydalı bakterileri besleyerek bağışıklık sistemini en güçlü hale getirir.
Ispanak: C vitamini, betakaroten ve birçok antioksidanla doludur.
Arpa: Lif açısından zengin olması sayesinde kalp sağlığı için oldukça yararlıdır.
Kızılcık suyu: Virüslerin çoğalmasını önleyen interferonları artırır.
Kestane: İçerdiği ellajik asit, bağışıklık sisteminin kanser hücrelerini fark etmesini sağlar.
Zeytin yağı: Oleik asit ve oleokantal gibi bağışıklığı destekleyen bileşenler içerir.
İstiridye: Bağışıklık üzerinde uyarıcı etki yapan peptitlerden bol miktarda içerir.
Böğürtlen: Bağışıklığı güçlendiren ellajik asitten bol miktarda içerir.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
