5-Acıyan ve yorgun kaslar için: Vişne
Spordan sonra acı veren bir şey varsa o da ağrıyan kaslardır. İngiliz araştırmacılar, 10 gün boyunca günde 2 kez 1 bardak konsantre vişne suyu içenlerin, içmeyenlere göre daha az kas ağrısı çektiğini ve daha verimli bir antrenman süreci yaşadıklarını ortaya koydu. |