Açlık krizlerini bastırmanın yolları
İşte, gece gelen açlık krizleriyle sağlıklı bir şekilde mücadele edebileceğiniz 6 gıda...
Patlamış mısır
Beslenme uzmanlarına göre yağsız ve tuzsuz patlamış mısır, oldukça sağlıklı bir gece atıştırmalığı...
Kraker
Kraker, tam buğday unundan hazırlanmış bir gıda olduğu için gece oluşan mide gurlamalarınıza iyi gelir. Ancak ölçülü tüketmekte fayda var.
Yoğurt
Süzme yoğurt, protein yönünden zengin olduğu ve az yağ içerdiği için gece atıştırmalığı olarak önerilebilir.
Peynir
Gece peynir tüketmenin hiçbir riski yoktur çünkü peynir, sindirimi son derece kolay bir besindir ve vücudu zorlamaz.
Yumurta
Haşlanmış yumurta tüketmek, gece bastıran açlık krizinize ilaç gibi gelecek ve sizi sabaha kadar tok hissettirecektir. Ayrıca yumurtanın, kalorisi düşük besinlerin başını çektiğini söylemekte fayda var.
Muz
Potasyum ve magnezyum yönünden güçlü olan muz, midenize asla zarar vermez ve uyku kalitenizi artırır.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
