Sarkopeni sendromuna dikkat! 

Hareket kabiliyetini ve fiziksel aktivite becerisini etkileyen sarkopeni sendromu riskinin yaşla birlikte arttığını belirten Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Sıldır, yanlış beslenme ve stresin de hastalığı tetiklediğini söyledi. 

Normal şartlarda bir insanda kas gelişiminin 30 yaşına kadar devam ettiğini, bu yaştan sonra ise azalmaya başladığını aktaran Doktor Şenay Sıldır, “Zamanla kaslarda meydana gelen güç kaybı normal karşılanır ancak bu durum azami seviyeleri aştığında sarkopeniden bahsetmek mümkündür. Kas erimesi olarak da adlandırılan sarkopeni, kişinin hareket kabiliyetini kısıtladığı için başkalarına olan bağımlılığı arttırır. Yaş ilerledikçe etkileri artan sarkopeni, nadir de olsa çocuklarda ve gençlerde de görülebilir. En büyük oluşum nedeni yaşlılık olsa da kötü beslenme ve modern çağın kaçınılmaz gerçeği stres de sarkopenin ortaya çıkmasında etkilidir” dedi.

SARKOPENİYE YOL AÇAN NEDENLERE DİKKAT!

· Yaşlanma,
· Yanlış beslenme,
· Hareketsizlik,
· Diyabet,
· Obezite,
· Duygudurum bozuklukları,
· Büyüme hormonlarının salınımının giderek azalması
· Genetik faktörler,
· Sigara ve alkol tüketimi,
· Çok düşük ağırlıkla doğmak,
· Stres,
· D vitamini eksikliği.

SARKOPENİ BU BELİRTİLERLE ORTAYA ÇIKIYOR

. Hareket ederken zorlanma,
· Merdiven çıkarken zorlanma,
· Zayıflık,
· Kaslarda güçsüzlük,
· Kaslarda dayanıksızlık,
· Kas kitlesinde azalma.

İNSÜLİN DİRENCİ ETKİLİ!

50 yaş ve üzeri bireylerin %60’ında görülen sarkopeninin, bazı hastalıklarla ilişkili olduğunu bunlardan biri olan insülin direncinin, kas fonksiyonlarının bozulmasına yol açtığını ifade eden Dr. Sıldır, “İskelet kas kütlesinden azalmaya yol açan insülin direnci, ciddi bir risk faktörü oluşturmaktadır. Araştırmalar da bunu kanıtladığından insülin direnci olan kişilerin mutlaka ideal kiloda olması ve bol bol hareket etmesi gerekir. Çünkü sarkopeni olan hastalarda yağ oranı fazla, kas oranı düşüktür. Bu durum hareket kabiliyetini daha da olumsuz etkiler” şeklinde konuştu.

SARKOPENİ NASIL TEŞHİS EDİLİR?

Kadınlarda ve düşük kilo ile doğanlarda daha çok rastlanılan sarkopenin tanı yöntemleri; kas kütlesi, kas gücü ve fiziksel performansın değerlendirilmesi için bilgisayarlı tomografi, MR ve gelişmiş x ışını teknolojileri ile yapılıyor. Bunun yanı sıra bazı fiziki kriterler de teşhis için önemli. Bunlar; el sıkma kuvveti, merdiven tırmanma gücü, genel yürüme hızı gibi kriterler.

SARKOPENİDE TEDAVİ YAKLAŞIMI NASIL OLUR? 

Sarkopeni tedavisinde amacın, fiziksel egzersiz ve uygun beslenme yöntemleri ile hastayı desteklemek olduğunu dile getiren Doktor Şenay Sıldır, “Fiziksel aktivite söz konusu olduğunda kişilere orta dereceli egzersizler verilir ve bu egzersizleri protein ve D vitamini yönünden zengin bir beslenme ile desteklemesi istenir. Bunların yanı sıra hormonal tedaviler ve ACE inhibitörleri de tedaviye dahil edilerek hastanın kas fonksiyonlarını geri kazanması hedeflenir” ifadelerini kullandı.