Araştırmalar, yüksek miktarda diyet lifi alımının özofagus, mide, kolon ve rektum kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin riskini azaltabileceğini öne sürdü.
Lifin sağlıklı bağırsak bakterilerini beslediği söyleniyor, uzmanlar portakal ve elma, tam tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi meyvelerin kanser riskinizi azaltabileceğini öne sürüyor.
Kadınların günde 25 gram lif alması teşvik edilirken erkeklerin günde 38 gram lif alması tavsiye ediliyor.
