E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
 
Oruç tutarken egzersiz ve beslenmede nelere dikkat etmeli?

Aile ve arkadaşlarınızla toplanıp yemek yiyorsanız, sunulan her şeyi yeme baskısı altına girebilirsiniz. Ancak çiftin bu konuda da birkaç önerisi var.

Hafeez "İnsanlara söylediğimiz en büyük şey, yemek yerken yavaşlamaları. Yavaşlayın, daha çok sohbet edin. Ev sahibi herkes bir şeyler yerken, sizin tabağınızın boş olduğunu görünce büyük ihtimalle daha fazla yemenizi isteyecektir. Dolayısıyla yavaşlarsanız böyle bir baskı olmayacaktır" diyor.

Çift, bir başkanın verdiği yemeğe davetliyse yanlarında bir tür yemek götürüyorlar ve bunun sofradaki beslenmeye zenginlik katacak bir çeşit olmasını sağlıyor. Hafeez "Biz salata getiren çiftiz!" diye şaka yapıyor.

Qureshi "Sebzelerin en gözde seçenek olmadığını biliyorum ama gerçekte zaten masada bolca protein ve karbonhidrat olacaktır. Yani olay davete gidip 'hayır sizin yemekleriniz iyemeyeceğiz, biz sadece kendimizinkini yiyoruz' demek değil. Sadece sunulan çeşitlerin üzerine ek yapıyoruz" diyor.

BENZER GALERİLER
 
 
 
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
süper lig
Ukrayna
IŞİD
PETROL
Christoph Daum
sanayi
Euro
Ferit Şahenk
Barack Obama