Kadınların ergenlikten menopoza kadar olan süreçlerinde her ay düzenli olarak periyodik dönemde metabolizma hızında düşüklük oluşur. Bu süreçte metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak kilo verme zorlaşır. Özellikle zayıflama diyeti uygulayan kadınların bu döneme girmeden üç-dört gün önce başlayıp siklüs bitene kadar metabolizmanın yavaşlamasını önlemek için demir, bakır ve magnezyumdan zengin besinlerden oluşan bir beslenme uygulamaları elzemdir.