Dr. Besdin'e göre, egzersiz beyne giden kan akışını artırarak, demansla ilişkilendirilen plak oluşumuna karşı koruma sağlıyor. Bu nedenle, düzenli fiziksel aktivitenin demansa karşı güçlü bir koruma yöntemi olduğunu vurguluyor. Bilimsel araştırmalar, hafif ve orta dereceli egzersizlerin Alzheimer hastalığı riskini azaltabileceğini ortaya koyuyor. Her iki uzman da, egzersizin kalp ve beyin sağlığına olan faydalarının yanı sıra, dengeyi koruyarak düşme riskini azalttığını belirtiyor. Bu da, özellikle 50 yaş ve üzerindeki bireyler için fiziksel aktivitenin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.