Yorgunluk Sebebi 10: Susuz kalma Yorgunluğunuz bir susuz kalma işareti olabilir. İster egzersiz yapın isterse masa başında çalışın, vücudunuzun iyi çalışıp serin kalması için suya ihtiyacı vardır. Susadıysanız zaten susuz kalmışsınızdır. Düzeltin: Gün boyunca su için, böylece idrarınız açık renkli olur. Planlı bir fiziksel etkinlikten bir saat veya daha öncesinde en az iki bardak su için. Egzersiziniz sırasında ve sonrasında da iki bardak için.