Yorgunluk Sebepleri Ve Onlarla Baş Etme Yöntemleri-15 Hafif Yorgunluk İçin Hızlı Tedavi Hiçbir tıbbi duruma bağlı olmayan hafif yorgunluğunuz varsa çözüm egzersiz olabilir. Araştırma, sağlıklı ama yorgun yetişkinlerin orta düzeyde bir egzersiz programıyla belirgin bir enerji artışı sağlayabilir. Bir çalışmada, katılımcılar hafif hızda 20 dakika kondisyon bisikleti sürdüler. Bunu haftada sadece üç kere yapmak yorgunlukla savaşmaya yeterli oldu.