Bel Fıtığı Hakkında Bildikleriniz Ne Kadarı Doğru? 

Halk arasında oldukça yaygın olan bir rahatsızlık olan bel fıtığı hakkında yanlış bilinenleri sizler için derledik. Uzmanların üzerinde özellikle durduğu yanlışların düzeltilmesi ve doktor kontrolünden geçilmesi bir numaralı öneri.

Toplumda sık görülen bir sağlık sorunu olan bel fıtığı, her 10 kişiden 8’inde görülüyor. Her ağrının bel fıtığı olmadığına dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, “Bel kaslarının gerginliği, omurga kemiklerini bağlayan bağlardaki zorlanmalar ve omurgada kaymalar bel ağrılarına sebep oluyor. Bu nedenle herkes bel fıtığı olma riski taşıyor” diyor. Bel fıtığı konusunda hepimizin doğru bildiği yanlışları bilmekte fayda var:

BEL FITIĞI AĞIR KALDIRANLARDA OLUR: YANLIŞ!

Ağır kaldırmak risk faktörüdür. Ağır olan bir cismi kontrolsüz kaldırdığınız zaman bel omurgasının belli yerlerinde basınç artışı olur. Bu da diskin içindeki çekirdeğin yer değiştirmesine ve basınca dayanamayıp dışarı çıkmasına yol açar. Fakat bel fıtığı sürekli oturan bireylerde de görülebilir.  Belinizi korumanın 10 yolu! 

BEL FITIĞI OLANLAR SERT YERDE YATMALIDIR: YANLIŞ!

Aslında çok sert zemin omurga için rahatsız edici olabilir. Yarı sert ortopedik bir yatak bel fıtığı rahatsızlığı olan kişiler için çok daha ideal. Ancak ağrılı dönemde, özellikle yatış pozisyonuna dikkat etmek gerekiyor.

BEL FITIĞI AMELİYATINDAN SONRA SÜREKLİ KORSE TAKILMALIDIR: YANLIŞ!

Korse bel kaslarının görevini aldığı için zayıflatıyor. İdeal olansa bel kaslarının güçlü olmasıdır. Kas ağrısının yoğun olduğu dönemlerde uzun saatler ayakta kalma ve yolculuk gibi durumlarda 2 haftayı geçmeyecek şekilde korse takılabilir.  Bel fıtığı cinsel yaşamı olumsuz etkiliyor! 

TUVALET İHTİYACI DIŞINDA KALKMADAN KESİN YATAK İSTİRAHATİ GEREKİR:YANLIŞ!

Hasta neredeyse ameliyattan hemen sonra bile ayağa kaldırılıyor. Ameliyattan sonraki 1 ay içinde aşırı bel hareketi yapmak, öne-arkaya eğilmek, dönmek ve uzun süre oturmak önerilmiyor. Yavaş yavaş hareket ve egzersizler başlıyor. Hasta kısa sürede günlük yaşama dönebiliyor.

BEL FITIĞI AMELİYATINDA FELÇ KALMA RİSKİ YÜKSEK:

Çok az tanık oluyoruz. Ameliyat noktasına gelen kişinin rahatlıkla ameliyat olması öneriliyor. Önemli olanın hasta için ameliyat gerekliliğinin titizlikle değerlendirilmesi olduğuna dikkat çekiliyor.

SPOR BEL FITIĞINA NEDEN OLUYOR: YANLIŞ! 

Bel fıtığının sebeplerinden biri de uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak. Vücut ağırlığı alt kısımdaki segmentlere biniyor ve disk olması gerektiğinden daha fazla yük taşıyor. Kasların güçlü olması için hareket etmek şart! Düzenli yapılan yüzme, pilates ve yoga gibi sporlar bütün kasları eşit çalıştırarak güçlendiriyor. Bu da bel fıtığını büyük ölçüde engelliyor. Bel fıtığı hakkındaki yanlışlar burada.

GelecekTeknolojisi.Com