E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kış İçin En Faydalı Besinler NELER??? 

Kış besinlerin vücudun soğuğa karşı direncini artırdığı ortaya çıktı.

30.10.2014 - 13:25
Kış İçin En Faydalı Besinler NELER???

Soğuk havaların ve kışın da yaklaşmasıyla alt ve üst solunum yollarında yaşanan hastalıklarda artış baş göstermeye başladı. Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek adına en faydalı besinler hakkında bilgi verdi.

ASTIM HASTALARINA FAYDA SAĞLIYOR
 
Soğuk kış günlerinde tüketilmesi gereken besinler hakkında önerilerde bulunan Ateşsaçan, “Portakal; C vitamini, B vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengin olan portakalın yararları saymakla bitmiyor. Bağışıklık sistemine verdiği faydaların yanı sıra, cildin kuruyup, kırışmasını önlüyor. Kanı temizleyen portakal, karaciğerin çalışmasına da yardımcı oluyor. 

Greyfurt; C vitamini bakımından zengin olan bu meyve, acı-ekşi tadı nedeniyle diğer narenciyeler kadar sevilmese de, faydaları azımsanmamalı. Sindirim sistemini çalıştıran greyfurt, diş eti kanamalarını azaltıyor, tansiyonu dengeliyor. Greyfurt ayrıca kılcal damarlardaki kan dolaşımını da hızlandırıyor. 

Nar; gerçek bir antioksidan olan nar, potasyum, lif, C vitamini ve niyasin içeriyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribe karşı koruyan bu meyve, kolesterolü düşürüyor ve kalp sağlığını koruyor. 

Muz; bol miktarda folik asit, B6 vitamini barındıran muzun içinde ayrıca nişasta, potasyum ve şeker de bulunuyor. Muz, sindirim bozuklukları, kas krampları ve kas gevşekliğine iyi gelmesinin yanı sıra, atıkların vücuttan atılmasını da kolaylaştırıyor. 

Kivi; A ve C vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum bakımından zengin olan kivi, bağırsakları çalıştırarak, sindirimi kolaylaştırıyor. Kivi, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek, soğuk algınlığına karşı koruyor. Ayrıca, nefes açıcı etkisiyle astımlılara da fayda sağlıyor” şeklinde konuştu.
etraf

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Anne Sütü En Kıymetli İlaç!!!
Liv Hospital Yeni Doğan Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Pınar Boncuk Dayanıklı ...
Akdeniz Ateşi şüphesi: Eklemlerde ağrı ve şişlik varsa....
Uzmanlar uyarıyor...Eğer eklemlerde, özellikle diz ve ayak bileklerinde ...
Ebola Virüsünde Son Durum Ne?
Ebola virüsünde son durum ne? Gelen açıklama ile Ebola virüsünün yayılmasındaki ...
 
Varislerinin girişimsel radyoloji çözümleri ile ilgili bilgi!!!
Amerika’da Girişimsel Radyoloji ve Nöroradyoloji alanlarında çalışan Doç. ...
Kahramanmaraş'ta Hac Dönüşü Fenalaştı!!!!
Kahramanmaraş'ta, hac dönüşü bulantı, kusma ve öksürük nedeniyle fenalaşan ...
Sigara İçenlere Anestezi Uygulanamayacak
Sigara içenlere anestezi uygulanamıyor..
 
Dikkat Fazla Süt İçmek Erken Ölümü Getiriyor!!!
Dikkat Fazla Süt İçmek Erken Ölümü Getiriyor!!! İsveçli bilim adamlarının ...
Google'dan kanser projesi
Bir süredir sağlık alanında yaptığı yatırımlar ile dikkat çeken Google, ...
Diyette Yapılan Büyük Hatalar!!!
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yemeğin yanında pilav, makarna, ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Gurbangulı Berdimuhamedov
Ahmet Kural
madenci
Zlatan Ibrahimoviç
Emre Belözoğlu
Duygun Yarsuvat
ismail kartal
Fiorentina
sigara