Metabolizmanızı Hızlandırın Genç Kalın
Metabolizma, vücudunuza aldığınız gıdaların enerjiye dönüştürülme ve bu enerjinin yakılma kapasitesidir.
Metabolizma yavaşlamasının pek çok sebebi olabilir. Sık sık diyet programları uygulayıp bırakmak, genetik yavaşlık, tiroid bezinizin yavaş çalışması, vücut toksinlerinin artması ve yaşlanmanın doğal sonucu olarak metabolizma hızınız düşmüş olabilir. Metabolizmanızın yavaş çalışması hızla kilo alınması ile sonuçlanır. Bilinen bir gerçek vardır ki şişmanlık (obezite) günümüzde kronik bir hastalık olarak kabul edilir. Metabolik ve hormonal hastalığı olmayan, sağlıklı bir birey için metabolizma hızlandırmanın yolları vardır:
Öğün atlamayın, meyveyi sık yiyin
* Güne mutlaka kahvaltı öğünüyle başlamak,
* Öğün atlamamak ve meyve yemek
* Az az ve sık sık beslenmek,
* Beslenmenizde bitkisel karışımları kullanmak,
* Diyetimizdeki protein miktarını belli düzeyde
tutarak düzenli ve kaliteli uyku uyumak gibi.
yeniçağ
_tepe.jpg)
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
