Sağlık İçin Stresten Mutlaka Ama Mutlaka Uzak Durun! 

Sağlıkla ilgili bütün problemleri ele alan kapsamlı sıhhat kavramı, sıhhat ve güzellikle ilgili sorunlarımızı gerçekten tedavi etmenin bir yoludur. Görünüşümüzle ilgili iyi hissetmek zinde olmamızda da ehemmiyet taşıyor.

Daha rahat, başkalarıyla daha sıkı ilişkileri olan, doğru beslenen ve egzersiz yapan kişiler daha sağlıklı ve daha çekici olur. Kapsamlı sıhhat ve esenlik ayrıca enfeksiyonların önlenmesi ve selülit gibi kusurlara neden olan enflamasyonun engellenmesinde mühim katkılar sağlar.

STRES CİLT DÖKÜNT ÜLERİNİ ARTIRIR

Cilt bir duyu organıdır ve aynı zamanda vücudun koruyucu zarfıdır. Cildimiz sinirlerle donatılmıştır. Buradaki sinirler, dokunma ve ısı sinyallerini iletir, ter bezlerini çalıştırır ya da durdurur, rahatsızlık verici bir şeyden ırak durmamızı, iyi hissettiren bir şeye yönelmemizi sağlar. Cilt, çevremizdeki değişimleri algılar ve beyne iletir. Uzun süreli farklı ten sorunları yaşayan insanlar bilirler ki akne, uçuk, egzama, rozesea ve sedef gibi hastalıklar duygular ve stres ile bağlantılıdır. Yapılan araştırmalara göre bu tarz hastalıkları olan kişilerin hastalık döküntüleri stresli dönemlerde artış göstermektedir. Elbette stresi hayatımızdan uzaklaştırmak için sadece kokulu bir banyo yapmak ya da rahatlatıcı masaj yaptırmaktan fazlasını yapmak gerekir.

Bu kadar basit olsaydı her gün toplumumuzda gördüğümüz birçok stres kaynaklı hastalık ve rahatsızlıktan hemen kurtulabilirdik. Stresi hayatımızdan ırak tutmanın en iyi yolu, ilk etapta oluşmasına izin vermemektir. Duygusal bakım, doğru sıhhat ve güzellik için en az beslenme kadar önemlidir. Kendinize alaka göstermek, hayatınızı dürüst ve dikkatli bir biçimde incelemeyi ve lüzumlu iyileştirmeleri yapmayı içerir. Hayatınıza daimi stres ekleyen konular mevcut mı? Kapsamlı sağlığa kavuşmak için bu konuların ele alınması gerekir. Stresli bir yaşam sağlıklı değildir. Diğer taraftan içinizdeki ve etrafınızdaki güzelliklere teşekkür ederek sevinçli ve huzurlu bir yaşam sürdüğünüzde sıhhat sizinle olur. Anlamlı ilişkiler, rahatlama ve yenilenme için kendinize ve sevdiğiniz aktivitelere vakit ayırmak, sağlığı bir başına çağdaş tıbbın başaramadığı şekilde iyileştirmeyi başarır.

YALNIZLIK EN ÖNEMLİ SORUN

Toplumumuzdaki en mühim problemlerden biri yalnızlıktır. Sıklıkla kariyerimize ve günlük uğraşılara yoğunlaşarak diğer insanlarla fazla az münasebet kurarız. Dünyadaki pek fazla kültürde yalnızlığın, hastalıkların esas sebeplerinden biri olduğu düşünülmektedir. Tanınmış ilim dergisi Science'deki bir rapor konu hakkında 60 çalışma incelemiş ve sosyal ilişkiler ile sıhhat, uzun hayat ve hastalıklardaki iyileşme arasında sıkı bir münasebet olduğunu ortaya çıkarmıştır. Toplumdan ırak olduğunu hisseden insanlar birçok sıhhat sorunu için daha yüksek risk grubundadır. Bu yüzden cemiyet içinde yaşamak, dünyadaki problemlerin ilk çaresi olarak düşünülebilir. MUTLAKA BİR HOBİNİZ OLSUN Kişiler arası ve cemiyet içi ilişkiler farklı şekiller alabilir. İnsanları sevecekleri ve devam edecekleri şeyleri bulmaları konusunda desteklerim. Bu başkalarıyla paylaşılabilen bir hobi, golf ya da yürüyüş gibi yakın arkadaşların birlikte yaptıkları bir spor veya kulüp ya da destek grupları gibi daha ağırbaşlı konular olabilir. Tutkunuzu takip ederek sizinle aynı alaka alanlarını paylaşan insanlarla temasa geçebilirsiniz. Bu ilişkiler buna aleni olan kişilerde gelişerek artabilir. Olumlu ilişkilerin sonucu olarak elde edilen faydaların değeri düşünüldüğünde kaybedecek bir şeyiniz yok.

İKİLİ İLİŞKİLER İYİ BİR SAĞLIĞIN ÖNEMLİ PARÇASIDIR  

Hayatımızda denetim edemediğimiz bazı istenmeyen koşullar laf konusu olabilir. Bunların farkında olmamız ve bizi gereğinden çok sıkmalarına izin vermememiz gerekir. Park cezası ya da işte fena giden bir anlaşma yüzünden bilhassa de olayın üzerinden vakit geçtiği halde mutsuz ve kızgın birini gördüğümde fazla üzülürüm. Birçok konu için mantıklı tepki kızmak olabilir ancak sinirli kalmak problemin çözülmesini sağlamaz. Yüksek stres sadece yaşamdan beğeni alma kabiliyetinizi değil, aynı zamanda sağlığınızı da menfi yönde etkiler. İkili ilişkilerin iyi bir sağlığın mühim bir parçası olduğu kabul edilmeye başlanmıştır. İyileştirici bir topluluk içerisinde olmak, bir hayır kurumu için çalışmaktan yakın arkadaşlarla zaman geçirmeye kadar birçok şekilde olabilir.


GelecekTeknolojisi.Com