Araştırmanın yazarları, haftada 150 dakika sürekli egzersiz yapan ve 55 yaşında iyi bir kondisyon eşiğine ulaşmaya başlayan kadınların, fiziksel aktivite kurallarına uymayan kadınlara göre ortalama üç puan daha yüksek fiziksel sağlık puanına sahip olduğunu bildirdi.