E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Sürekli aç olmanın 6 nedeni! 

Gün içinde sürekli yemek yemek isteyebilirsiniz. Bu uzun süren bir hale gelirse aşırı kilo ve bazı olumsuz durumlar kaçınılmaz olacaktır.

13.01.2018 - 10:13
Sürekli aç olmanın 6 nedeni!


İşte devamlı olarak aç hissetmenizin nedenleri…

Büyük porsiyonlar tüketmek

Büyük boy menüler ve porsiyonlar tüketmek bir süre sonra bunların da yetersiz kalmasına neden olur. Porsiyonlarınızı minimum seviyelerde tutarak gerekirse en küçüğünden alarak kendinizi tutmaya çalışın. Eğer porsiyonunuz veya menünüz büyükse yanınızdaki kişiyle paylaşabilirsiniz.

Yetersiz gün ışığı

Az ışığa maruz kalan bünyede metabolizma, bir süre sonra hata verebiliyor ve sürekli olarak yağlı ve tatlı yiyecekler istiyor. Gün ışığı yokluğu mutsuzluğa neden oluyor ve vücut mutluluk hormonu salgılamak için bu tarz yiyecekleri istiyor. Gün içerisinde mümkün olduğunca gün ışığı almaya özen gösterin.

Aşırı şeker tüketimi

Şekerli yiyecek ve içecekler tükettiğinizde kan şekeri düzeyiniz yükselir. Bu da insülin hormonunun salgılanmasına neden olur. Bunun doğrultusunda şeker seviyesi normalin altına düşerek açlık hissi yaşamanıza neden olur.

Su içmemek

Az sıvı almak da sizi sürekli olarak aç hissettirebilir. Bu durumu yaşamamak için yanınızda sürekli olarak su bulundurun ve günlük 2,5 litre su içmeye çalışın.

Lifli besinleri es geçmek

Lifli besinlerin tüketilmesi ile safra midedeki sıvıyı emecektir. Safranın sıvıyı tüketmesi bağırsağın dolmasını sağlayarak uzun süreli tokluk hissi yaşatır. Bu yüzden gerekli safrayı temin etmek için meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin.

Kullanılan bazı ilaçlar

Migren ilaçları, alerji ilaçları veya sakinleştirici gibi ilaçlar aç hissetmenize neden olabilir. Eğer böyle bir durum olduğundan şüpheleniyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın ve doktorunuzdan tedavi edici bu uygulamanın alternatifini öğrenin.

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Farklı bir zayıflama yöntemi, Su Orucu
Su orucu, bedeni bir süre aç bırakıp sadece su ile beslenme diyetidir. ...
Bisiklet sürmek erkeklerin cinsel sağlığını etkiliyor mu?
ABD'de yapılan bir araştırmada, bisiklet sürmenin erkeklerin cinsel sağlığı ...
Egzersizi boşverin, stresle dost olun!
Yeterli egzersiz yapamıyorsunuz yada aşırı stresli bir hayat sürüyorsanız ...
 
Sağlık Bakanlığı'ndan kısırlığa yol açtığı iddia edilen ilaçlarla ilgili açıklama
Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu Bilimsel Farmakovijilans ...
Düzenli tüketildiğinde boyu uzatan besinler!
Boy uzaması genetik unsurlara bağlı olarak gelişen bir durum olsa da çoğu ...
Kişiye özel antibiyotik geliştirildi
Stanford Üniversitesi’nde görev yapan Dr. Naşide Gözde Durmuş, gereksiz ...
 
Sağlıklı yaşam için bunlara dikkat edin
Sağlık bize verilen bir hazine. Ona iyi bakarsanız daha mutlu, daha uzun ...
Grip ve ateşli hastalıklarda kullanılan bazı ilaçlarda kısırlık şüphesi
Fransız ve Danimarkalı bilim insanlarının son araştırmasına göre, etken ...
Kadınlar erkeklerden biyolojik olarak daha güçlü
Danimarkalı bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, kadınların kriz ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Suudi Arabistan
Tayyip Erdoğan
Dilma Rousseff
poyraz karayel
Beycan ÜÇKARDEŞ
Brezilya
GAZİANTEP
Aleksandr Lukaşenko
Fiorentina