Uzmanlar açıkladı! Mevsimsel alerjiler neden olur?
Bahar aylarında bitkilerin canlanması ile birlikte oluşan bitki tozları yani bilinen adı ile polenler bu alerjiye sebep olur. Bu bitki tozlarının rüzgar ile havada daha geni bir alana taşınması ve yayılması ile birlikte mevsimsel alerji çemberi artış gösterir.
Bahar mevsimi, mevsimsel alerjiden mustarip kişiler için zor geçebiliyor. Bu mevsimde artan polenler ve partiküller, alerjik reaksiyonları uyarabiliyor. Bu reaksiyonlar genellikle; burun tıkanıklığı, aşırı mukus üretimi, hapşırma, kaşıntılı sulu gözler, cızırtılı boğaz, kulaklarda kaşıntı, yorgunluk ve uyku bozuklukları olabiliyor. Natürel tedaviler, alerji semptomlarının rahatlatılmasına yardımcı olabilir.
Alerjik semptomların sakinleştirilmesinde eliminasyon diyetinden faydalanılabilir. Eliminasyon diyeti sırasında; alkol, kafein, süt ve süt ürünleri, yer fıstığı, şeker ve endüstriyel ürünler, işlenmiş hazır gıdalar, kabuklu deniz canlıları, meyve suları, soya veya glüten yani buğday, kurubaklagiller kullanmayın. Bu dönemde daha sık tüketilmesi gereken besinler; kemik suları, probiyotikten zengin fermente ürünler - turşu, sirke vb., taze sebze ve meyveler, serbest gezen hayvan etleridir.
Ayrıca ananas içerisindeki bromelain de alerjik semptomların rahatlatılmasına yardımcı olacaktır. Isırgan otu da anti histaminik ve anti inflamatuar özellikleri nedeniyle yine semptomların sakinleştirilmesine yardımcıdır. Bunların yanı sıra vitamin A ve çinkodan da zengin bir beslenme yine bu dönemde önerilir.
Eliminasyon diyeti ile birlikte bitkisel desteklerden faydalanabilirsiniz. Sabahları aç karna çörek otu yağı tüketmek yine semptomların rahatlatılmasına yardımcıdır. Ayrıca mentol, okaliptüs, lavanta ve nane yağlarının / buharlarının koklanması da solunum problemlerinin rahatlatılmasına yardımcıdır. Su tüketimini arttırmak ve bahar mevsiminde polen ve partiküllerden kaçınmak bu dönemde semptomların bastırılmasına yardımcıdır.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
