Üzüntü bir depresyon belirtisi mi? 

TURKTIME / Çoğu insan üzüntüyü depresyonla karıştırır. Üzüntü, depresyonun anksiyete, pişmanlık ve üzüntü duygularını teşvik eden küçük bir parçası olsa da, depresyonun kendisi olarak yanlış yorumlanamaz.

Üzüntü, kendiliğinden ortaya çıkmayan farklı bir duygu tarafından tetiklenebilen geçici bir duygudur. Kısa anlar için gelen ve giden bir duygudur, ancak kalıcı bir kasvet bırakmaz. Öte yandan depresyon, herhangi bir zamanda, herhangi bir sebep olmaksızın gelebilir ve en uzun süre devam ederek iç huzuru, fiziksel sağlığı ve ruhun ruhunu etkileyebilir.

Depresyon birçok şekilde olabilir. Üzüntü de bunun bir parçası. Fiziksel durumunuzda bir değişiklik oluşturabilir veya hayata dair umutsuz bir bakış açısını tetikleyebilir. Bununla birlikte, sadece hayatınızdaki belirli sorunlar için üzgün olduğunuzda aynı duyguları hissetme olasılığınız yüksek olabilir.

Aynı zamanda, tüm sorunlarınızın kökenini belirlemek ve ne zaman geçici üzüntü veya uzun süreli depresyon yaşadığınızı belirlemek son derece önemlidir. İşte size düzenli üzüntüden mi yoksa depresyondan mı muzdarip olduğunuzu gösteren bazı işaretler.

Üzüntü, tüm yaş gruplarında ortaya çıkabilen yaygın bir olasılıktır. Geçicidir ve zihninizi ondan saptıran faaliyetler ve dikkat dağıtıcı şeyler ile üstesinden gelinebilir. Bununla birlikte, depresyon, kökeni olmayan ve kafa karışıklığı ve yönelim bozukluğu durumunu tetikleyebilen ezici bir duygu kümesidir. 

DEPRESYONU TETİKLER

Düzenli bir üzüntü olduğunda, her zaman arkasında bir sebep vardır. Yavaş yavaş gizleniyor ve neden bu tür duyguları hissettiğinizi tam olarak biliyorsunuz. Üzüntü söz konusu olduğunda, muzdarip olan kişi, farklı etkinliklerle zihnini saptırmak için nedenler bulur. Uzun süre oyalamasa da, işi tamamlamada sorun yoktur. 

Ancak depresyon, kişinin doğru düşünmesine izin vermez ve zihnin üretken bir şey yapmasını engeller. Kişi anlamsız yaşam düşüncesi tarafından gölgede bırakılır ve bu nedenle her şeyi olduğu gibi bırakmayı tercih eder.

Üzüntü içinde insanlar arkadaşlarında ve ailelerinde rahatlık ararlar. Ama depresyonda sevdiklerinizden kaçmaya çalışırsınız. Zihniniz olumsuz duygularla o kadar kirlenir ki, insanların etrafında olmaktansa kendinizi izole etmeyi tercih edersiniz. Bu da, daha şiddetli bir depresyon biçimi geliştirmeyi tetikler.

Bilindiği gibi üzüntü geçicidir ve kendi hızında gelir ve gider. Ancak depresyon söz konusu olduğunda, devam eder ve kendi kendine geçmez. Tanıdığınız biri depresyondan muzdaripse, bunun üstesinden gelmek için muhtemelen yardımınıza ihtiyacı olacaktır. Bu, bir bireyin kendi başına halledebileceği bir şey değildir.

ÜZÜNTÜ VE DEPRESYON BİRBİRİYLE BAĞLANTILI OLABİLİR

Üzüntü ruh hali değişimlerini de tetikleyebilirken, özür dilemek ve kabullenmek için yer bırakır. Ancak depresyon, her türlü uzlaşmayı ve tartışmayı bir şekilde yasaklayan yüksek düzeyde kaygı ve öfke ile sonuçlanabilir.

Depresyon, zihninizin ortaya koyduğunuz her şeye odaklanmanıza engel olabilir. Sizi konsantre olma yeteneğinden yoksun bırakır ve mantıklılığınızı ortadan kaldırır.

Üzüntü ve depresyon bir şekilde birbiriyle bağlantılı olabilir. Ancak ikincisinin öncekinden daha sorunlu olduğu düşünüldüğünde, üzüntünüzün nedenini belirlemek ve durumun taleplerine göre onu ele almak önemlidir.