Öğün saatlerini kısıtlamak sağlığınız açısından da oldukça faydalı. Akşam 17:00'den sonra yemek yemeyerek daha hızlı kilo verebilirsiniz. Aynı şekilde aralıklı oruç diyeti ile ilgili ayrıntılı bilgi edinerek öğün saatlerinizi daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak şekilde düzenleyebilirsiniz.