Kilo Düşmanı Besinler Neler?
Uzman Diyetisyen Nazlı Acar kilo düşmanı besinler konusunda bilgi verdi. Acar, kefir, tarçın, yeşil çay, maydanoz ve keten tohumunun zayıflamak için önemli besin kaynakları olduğunu belirtti.
Acar konuşla alakalı yapmış olduğu açıklamada kilogram düşmanı besinleri şu şekilde sıraladı;
Kefir
Süt ve ürünlerinin yağ yıkımı arttırıcı özelliğini biliyoruz. Kefir de, süt ve süt ürünlerinden olup aynı dönemde zayıflama döneminde muhtemel kabızlık problemleri için birebirdir. Kefirin kesin tadını sevmiyorsanız size nane ile blendır etmenizi öneririm. Hem yeşilimtırak görüntüsü ile göze hem de tadı ile damak zevkinize hitap edecektir.
Tarçın
Tarçının tokluk hissi vermesi dışındaki en mühim özelliği tatlıya karşı eğilimi azalmasıdır.Tarçını bitki çaylarına ilave edebileceğiniz gibi yağ yıkımını hızlandıran süt ürünlerinde de kullanabilirsiniz. Yaz mevsiminin güzel meyvelerinden biri olan şeftaliyi, şeftali- yoğurt-tarçın kombinasyonu ile deneyebilirsiniz.
Yeşil çay
Menapoz öncesi hanımlar günde 3 fincan yeşil çay içmeyi unutmayın. İçindeki kateşin ile zayıflatan ve metabolizmayı hızlandıran yeşil çayınızı tarçın ile de tüketebilirsiniz. Bir taşta iki kuş!
Maydanoz
Ödem problemi yaşayanların ilk aklına gelen maydanoza, zayıflama döneminde de yer vermekteyiz. İçeriyor olduğu vitamin ve minerallerle antioksidan özelliği ile zayıflama programlarında bağışıklık sistemini kuvetlendirmek için de tercih edilmektedir. Maydanozu ananas elma kabak tarçın kombinasyonu ile de deneyebilirsiniz.
Keten tohumu
Menapoz ertesi kadınlarda artan karın çevresi yağlanmaya düşman olan keten tohumu, metabolizmanızı hızlandırarak kilogram kaybetmenize yardımcı olmaktadır. Aynı dönemde içeriyor olduğu elzem yağ asitleri ile zayıflama programınızı daha da sağlıklı kılar. Her gün keten tohumunuzu yoğurtlarınıza ya da salatalarınıza 1 yemek kaşığı ilave edebilirsiniz.
Kırmızı biber
Acı, vücut ısısını arttırarak metabolizmayı hızlandırarak kilogram kaybına yardımcı olmaktadır. Hızlanan metabolizma ile birlikteliğinde gercekleşen egzersiz ile fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kırmızı biberi, yoğurt-semizotu-kepekli makarna ile karıştırarak lezzetli bir kombin yapabilirsiniz.
ajans34
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
