• Talat Atilla Gerçeğin bir kısmı, yalandan da tehlikelidir! 2026 ilkbahar! Erdoğan doğru söylüyor!

• Ersan Yıldız Kabahat senin!

• Mihriban Başlı Yılların günahı ne ?

• Adnan Küçük DEVLET BAHÇELİ’NİN AÇIKLAMALARI, PKK VE SURİYE’DE YAŞANANLAR (1)

• Tuğba AYAN YARGIÇ MISIN? GÖZLEMCİ Mİ?

• Melike Topuk Suçlu kim?

• Zahide Guliyeva Son çocuk doyuncaya kadar

• Cengiz Altınsoy Adil olun yeter

• Kıvılcım Kalay BEN AYNI BEN YİNE

• Canan Sezgin RETROLU YENİ YIL!

• Tuğrul Sarıtaş Artışları Duydular, Vatandaşı Vurdular!

• Tekin Öget BOYKOTA DAİR BİRKAÇ KELAM

• Esra Süntar İZDÜŞÜM TEOREMDEN BAĞIMSIZSA KAPSANAMAZ

• M. Kürşat Türker ARA-SIRA

• Yalçın Toker SPOR YAZARLARI GENEL KURULUNDAYDIM..

• Haktan Kerem Ural ASGARİ ÜCRET, ASGARİ KÜLFETİ KARŞILAYACAK MI?

Danimarka'dan Trump'a Grönland tepkisi

Kadın kooperatiflerine destek kararı

Meteorolojiden fırtına uyarısı

Samsunspor kayıpsız devam ediyor

Kışın Kilo Aldıran Yiyecekler! 

Kış mevsiminde kilo almak hemen herkesin ortak sorunu oluyor. Kilo almayı besinler dışında D vitamini eksikliği ve günlerin kısalması da tetikliyor.

İçi­ne bir tür­lü sı­ğa­ma­dı­ğı­mız el­bi­se­ler ca­nı­mı­zı sık­ma­ya faz­la­sıy­la ye­ti­yor. So­ğuk ha­va­lar­da ki­lo al­ma­mı­zın en önem­li ne­de­ni, vü­cu­du­mu­zun ısı­sı­nı ko­ru­ya­bil­me­si için da­ha faz­la ener­ji­ye ih­ti­yaç duy­ma­sı, bu­nun so­nu­cun­da bey­ni­mi­zin “a­cık­tı­m” sin­ya­li ver­me­si olu­yor. Acı­ba­dem Has­ta­ne­si Bes­len­me Uz­ma­nı Ol­cay Ba­rış, so­ğuk ha­va­lar­da ki­lo al­ma­mı­zın 6 önem­li ne­de­ni­ni an­lat­tı.

1. Isıyı korumaya çalışmak
Kı­şın ki­lo al­ma­mı­zın en önem­li ne­de­ni, ha­va­la­rın so­ğu­ma­sıy­la be­ra­ber vü­cut ısı­sı­nı ko­ru­ya­bil­mek için ye­mek ye­me ih­ti­ya­cı­nın art­ma­sı olu­yor. Bu da ki­lo al­ma­ya se­bep olu­yor.

2. Günlerin kısa olması

Kış ay­la­rın­da gün­le­rin kı­sa ol­ma­sı, öğün at­la­ma­mı­za se­bep olu­yor. Bu­nun so­nu­cun­da da kar­bon­hid­rat tü­ket­me is­te­ği­miz ar­tı­yor.

3. Mutsuzluk hali

Kış mev­si­min­de gü­neş ışın­la­rı­nın azal­ma­sı bi­zi mut­suz­luk ve dep­res­yo­na iti­yor. İyi his­se­de­bil­mek için ge­nel­lik­le tat­lı ve ha­mur­lu gı­da­lar tü­ke­ti­li­yor.

4.  D vitamini eksikliği

Kış gün­le­rin­de gü­neş ışı­ğı­nın az ol­ma­sın­dan vü­cu­da alı­na­ma­yan d vi­ta­mi­ni­ ba­lık, ka­ra­ci­ğer, pey­nir, yu­mur­ta sa­rı­sı ve süt­ten alı­nı­yor. D vi­ta­mi­ni ek­sik­li­ği ki­lo al­ma­yı te­tik­li­yor.  

5. Hareketlerin azalması

So­ğuk ha­va­lar­da; eg­zer­siz yap­ma is­te­ği­mi­zin sı­cak or­tam­lar­da za­man ge­çir­me ve atış­tır­ma­ya dö­nüş­me­si, ener­ji alı­mı ne­de­niy­le ki­lo al­ma­yı te­tik­li­yor

6. Giysilerin kilo gizlemesi

Ha­va­la­rın so­ğu­ma­sıy­la bir­lik­te giy­si­le­rin ka­lın­laş­ma­sı, ki­lo­la­rı­mı­zı ört­mek için ol­duk­ça iyi bir et­ken olu­yor. Bu­na bağ­lı ola­rak da ye­me kon­tro­lü­mü­zü kay­be­de­bi­li­yoruz. 

bugün

Artık Bel Ve Boyun Ağrısına Son! Bel ve boyun ağrısı çeken kişilerin hayattan keyif alamadığını belirten ...		Dikkat! Çocuğunuzun yaramazlığı bir hastalık olabilir! Çocuğuzun yaramazlık olarak adlandırdığınız özelliği bir hastalık olabilir. ...		Domateslerin eski lezzeti geri mi geliyor? Eski domatesler geri dönüyor... Verim arttırmak için lezzeti yıllardır ...
Kışın daha çok kilo almamızın nedenleri neler? Kilo almak çoğumuzun şikayeti. Peki kışları niye daha çok kilo alıyorsunuz? ...		Zika virüsü bu kez Almanya'da saptandı! Dünya Sağlık Örgütü'nün alarm verdiği Zika virüsü yeni bir ülkede daha ...		Çocuklardaki Bademciğe Dikkat! Çocukların hastalanarak okuldan uzak kalmasına ve başarılarının düşmesine ...
Yüz felcine karşı alınacak önlemler neler? Yüz felci, kulak arkasındaki kemiğin (temporal kemik) içinden geçen yüz ...		Virüslere ilgili akıl almaz iddia! Önce HIV, kanser ve Ebola şimdi de Zika... Tüm bu hastalıklar dünyada ...		Domateslerin Eski Tatları Geri Geliyor! Ne zamandır para kazanmak uğruna tatları hep ikinci planda kalmıştı. Ama ...

Kılıçdaroğlu, İmamoğlu ya da CHP'nin acınası hali