Ramazan'da Ağız Kokusuyla Nasıl Başedilir? 

Ağız kokusu birçok diş, diş eti, mide rahatsızlıkları kaynaklı veya tüketilen besinlerden dolayı ortaya çıkabilmektedir. Ancak Ramazan'da oruç tutanların çevresindeki diğer insanları rahatsız edecekleri endişesiyle en çok şikayet ettikleri konu da ağız kokusu problemi olmaktadır.

Uzun saatler oruç tutulmasından dolayı boş kalacak olan mide farklı sebeplerden dolayı ağız kokularını da beraberinde getirebilir. Fakat Ramazan'da ağız kokusunun en büyük tetikleyicisi yeme – içme olayının olmamasından dolayı ağızda bakteri üretiminin çok fazla olmasıdır. Diş fırçalama, ağzı gargaralama gibi imkanların olmamasından dolayı ağız kokusu Ramazan'da artarken sahurda sucuk gibi sarımsaklı ve bol baharatlı gıdaların tüketilmesi de ağız kokusuna davetiye çıkaracaktır.

O halde Ramazan'da ağız kokusunu önlemek için neler yapılmalı? Oruçluyken ağız kokusunu önlemek için önerilerin başında sahurdan hemen sonra dişlerin, dilin sırtı ve arkası ile yanağın iç yüzeyleri  en az 2 dakika boyunca fırçalanması gelmektedir. Dişlerin fırçalanmasını takiben ağız suyuyla gargara yapılması da gün içindeki ağız kokusunun önüne geçecektir.

Ağızda bakteri üretimini en çok artıran etkenlerin başında şeker gelir. Özellikle sahurda şekerli gıdaların ve içeceklerin tüketimi en aza indirilmelidir. Şekerli gıda ve içeceklerin aynı zamanda susuzluğu da beraberinde getireceği unutulmamalıdır.

Uzmanlar limon suyunun ağız kokularını giderdiğini belirtmektedir. Yemeklerden sonra limon suyu ile ağzı çalkalamak da bu açıdan önemlidir. Tarçının ağızda bakteri oluşumunu engellediği de göz önünde bulundurulmalı ve sahurda tüketilen içeceklere uygun miktarda tarçın eklenmelidir. Ayrıca tarçın bir bardak suda bekletildikten sonra hem içilebilir hem de ağızda gargara edilebilir.

Antiseptik özelliği bulunan adaçayının hem ağız kokusunu önlediği hem de ağız yaralarına iyi geldiği bilinmektedir. Bu sebeple sahurda dişler fırçalandıktan sonra ılık adaçayı ile ağız çalkalanabilir. Böylece gün içinde oluşabilecek ağız kokuları en aza indirilecektir.

Ramazan'da ağız kokusunu gidermek için sahurda kullanılmak üzere doğal gargara hazırlayabilirsiniz. Bunun için bir adet kabuk tarçın, kabuğuyla birlikte bir adet limon ve 2 yemek kaşığı adaçayı yarım litre kaynamış suda 15 – 20 dakika demletilir. Bu karışımın bulunduğu su süzülür ve ağızda çalkalanır.

Burada şu noktayı hatırlatmakta fayda var. Tüm önlemlere rağmen oruç tutanların ağız kokusunun önüne geçmek mümkün değildir. Buna rahatsız edici bir durum gözüyle bakılmamalıdır. Bu bir rahatsızlık ve hastalık değil aksine orucun doğal bir sonucudur.
star