Sıcak Günlerde Diyabet Hastalarına Mühim UYARILAR! 

“Bir diyabet hastası çantasında hipoglisemi riskine karşı şeker ya da meyve suyu, fasıla öğün, kan şekeri ölçüm cihazı, şayet kullanıyorsa hap, insülin ve insülin iğne uçlarını bulundurmalı. Ama seyahatte bunları bagaja vermemeli, yanında taşımalı. Bu yalın fakat etkili bir püf noktası ve hayati ehemmiyet taşıyor.”
Doç. Dr. Serpil Salman diyabetli hastalara ova sağlıklı ve keyifli geçirmek için önerilerde bulundu.
· Bol bol su için: Yeterli sıvı alamamak kan şekerinin yükselmesine, böbrek sorunlarına yol açabilir. Yaz aylarında su tüketimini artırmak, diyabetliler için fazla önemlidir.
· Egzersiz yapın: Yaz ayları aleni mekanlarda yapılan egzersiz için iyi bir fırsattır. Sabah veya akşam, aşırı sıcak olmayan saatlerde, yemekten bir saat sonra yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerin yapılması bir yandan iyi zaman geçirmenizi sağlar, öte yandan kan şekeri kontrolü, kilo verme, yürek damar hastalıklarından korunma gibi faydalar getirir.
· Güneşlenin fakat aşırıya kaçmayın: Birçok diyabet hastasında hastalığa eşlik eden tansiyon yüksekliği de vardır. Aşırı sıcakta ve güneşte uzun süre kalmak tansiyon yükselmesi, yürek krizi, beyin kanaması gibi riskleri artırır. Bununla beraber güneş iyi bir D vitamini kaynağıdır. Diyabetlilerin aşırı sıcak olmayan saatlerde günde 15 dakika civarında güneşlenmeleri fazla faydalıdır. Ancak ten kanseri riski taşıyan kişilerin evvel doktorlarına danışmaları gereklidir.
· Ayaklarınıza iyi bakın: Yazın terlik, aleni kundura kullanımı artar. Parmak arası terlikler diyabetlilerde ayak yaralarına ne sebepten olabilir. Ayaklarında duyu kaybı gelişmiş olan diyabetlilerin kundura seçimine dikkat etmeleri, çıplak ayakla dolaşmamaları gerekir.
· Cildinizi nemlendirin: Yazın ten kurumaya meyillidir. Nemlendirici kullanılarak cildinizin kurumasını önleyin.
· İlaçlarınızı sıcaktan koruyun: Haplar, insülinler, kan şekeri ölçüm cihazları ve çubukları aşırı sıcaktan korunmalıdır, çünkü bozulurlar. Unutmayın ! İnsülin bozulduğu halde normal görünebilir.
· Hipoglisemiden korunun: Egzersiz sıklık ve miktarının artışı, insülinin sıcak havada ciltten daha hızlı emilmesi gibi nedenlerle edebiyat hipoglisemi (kan şekerinin aşırı düşmesi) riski fazladır. Hipoglisemi belirtilerine karşı uyanık olun.
· Tatile çıkarken çanta hazırlayın: Seyahate giderken diyabet çantası hazırlanmalı, bu çanta bagaja vermemelidir. Çünkü yolculuk esnasında acil gereksinim olabilir, valiz kaybolabilir ve hepsinden önemlisi valizin aşırı sıcak veya soğuk ortamda kalmasından dolayı ilaçlar bozulabilir. Çantanızda şunlar bulunmalıdır; kan şekeri ölçüm cihazı, fasıla öğün, hipoglisemi riskine karşı şeker ya da meyve suyu, şayet kullanıyorsanız hap, insülin ve insülin iğne uçları.

Aktif medya