Sürekli öfkeli mi hissediyorsun? İşte tetikleyen faktörler 

TURKTIME / Bilindiği gibi öfke, yalnızca duyguların veya gücün fiziksel bir gösterisi değildir. Birçok biçimi olabilir ve insanlar saldırganlıklarını farklı şekillerde ifade etmeyi seçebilirler.

Öfkenin birçok biçimi vardır. Bazı insanlar sadece kendilerini ifade etmek isterken, diğerleri hakimiyet ve üstünlük duygusunu oluşturmak için isteyebilir. Benzer şekilde, bazı insanlarda korkutmak için öfke duygusunu ön plana sürebilir. Bununla birlikte, öfke fiziksel olmasının yanı sıra sözlü ve duygusal da olabilir.

İNSANLARDA ÖFKE SORUNLARINA NE SEBEP OLUR?

Herkes öfkeye eğilimlidir. Ancak herkesin öfkeli olmak için aynı nedeni yoktur. Nedenler insandan insana farklılık gösterebilir. Bazıları için öfke ailevi sorunlar, finansal sorunlar ve/veya işle veya romantik bir ilişkiyle ilgili stresle tetiklenebilirken, bazı rahatsızlıklarda öfke ve saldırganlığı tetikleyebilir. İnsanlarda öfkeye neden olabilecek bazı durumlar şunlardır;

DEPRESYON;

Depresyon uzun süreli üzüntüye ve aşırı ruh hali değişimlerine yol açarak, hayal kırıklığı ve öfkeye neden olabilir. Mantıksız görünebilir, ancak depresif insanlar kontrol edilemeyen duygusal patlamalara eğilimli olabilir.

EPİLEPSİ;

Çok nadir olmasına rağmen, araştırmacılar basit bir kısmi nöbet olarak bilinen epileptik nöbetlerin duygularınızı etkileyebileceğine ve öfke ve saldırganlık duygularına neden olabileceğine inanmaktadır.

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB);

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), bir kişiyi obsesif düşüncelere ve zorlayıcı davranışlara yatkın hale getiren bir tür anksiyete bozukluğudur. OKB, yapılmak istenen bir şeyin yapılamadığı durumda, hayal kırıklığını tetikleyerek öfkeye yol açabilir.

BİPOLAR BOZUKLUK;

Ciddi bir durum olan bipolar bozukluk, ruh halinizde ve kişiliğinizde dramatik değişimlere neden olabilir. Bu bozuklukla uğraşan insanlar öfke nöbetleri yaşayabilir.

ALKOL VE UYUŞTURUCU;

Uzmanlara göre çok fazla alkol almak veya uyuşturucu kullanımı aşırı saldırganlığa neden olabilir. Alkol tüketimi ve uyuşturucu sizi mantıklı düşünme yeteneğinizden mahrum bırakabilir. Alkol ve uyuşturucu, dürtülerinizi kontrol etme yeteneğinizi ortadan kaldırarak öfke nöbetleri yaşamanıza neden olabilir.

ÖFKE SORUNLARINIZIN OLDUĞUNA DAİR İŞARETLER;

Öfke doğal bir duygu olduğundan, öfke sorunlarınız olup olmadığını anlamak zor olabilir. Bununla birlikte, öfke sorunları olan bir kişinin bazı tanımlayıcı özellikleri vardır;

- Tekrarlayan sinirlilik ve hayal kırıklığı durumları
- Aynı anda birçok olumsuz duygu tarafından boğulmuş hissetmek
- Yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı ve vücutta karıncalanma hissi gibi fiziksel belirtiler
- Ara sıra sözlü ve fiziksel taciz
- Somurtmak, her zaman alaycı olmak