Tatilden dönüşlerin başladığı bugünlerde gündemimizde “kilo vermek, detoks” baş sırada. Karaciğeriniz sağlıklıysa vücudunuz doğal biçimde detoks yapıyor demektir. Peki, karaciğer sağlığı yönünden nasıl beslenelim dediğinizi duyar gibiyim. Oklar burada yine dengeye ve doğallığa işaret ediyor. Detoksun aslında toksinlerden arınma anlamına geldiğini aklınızdan hiç çıkarmamalısınız. Toksinleri vücudunuzdan atabilmek için doğal beslenme ana prensibiniz olmalı. Bunun için sebze ve meyve ağırlıklı ana öğünler, tam tahıl ekmeği, kuru baklagiller, balık, yoğurt, yağlı tohumlar, probiyotik ürünler ile alınan bol sıvı desteğini ön planda tutuğunuz bir beslenme programını benimsemelisiniz.