E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Birçok duyguyu tetikliyor! Panik atak belirtileri ve sebepleri nelerdir? Panik atak nasıl geçer?  

Birçok insan hayatları boyunca sadece bir veya iki panik atak geçirir. Özellikle stresli bir durumdan kaynaklanan panik atak, durum sona erdiğinde ortadan kalkar. Panik atak yaşamı tehdit etmese bile, korkutucu olabilir ve yaşam kalitenizi önemli derecede etkileyebilir. Peki, panik atak belirtileri.

1.11.2024 - 10:06
Birçok duyguyu tetikliyor! Panik atak belirtileri ve sebepleri nelerdir? Panik atak nasıl geçer? 

Birçok insan hayatları boyunca sadece bir veya iki panik atak geçirir. Özellikle stresli bir durumdan kaynaklanan panik atak, durum sona erdiğinde ortadan kalkar. Panik atak yaşamı tehdit etmese bile, korkutucu olabilir ve yaşam kalitenizi önemli derecede etkileyebilir. Peki, panik atak belirtileri ve sebepleri nelerdir? Panik atak nasıl geçer? 

PANİK ATAK NEDİR?
Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak meydana geldiğinde kontrolü kaybettiğinizi, kalp krizi geçirdiğinizi ve hatta öleceğinizi düşünebilirsiniz. Bir çok insan hayatları boyunca bir ya da iki panik atak geçirebilir. 

PANİK ATAK NEDENLERİ
Panik ataklara veya panik bozukluğuna neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir, ancak aşağıdaki faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Bunlar:

- Genetik
- Aşırı stres
- Kimyasal ajanlar (Bazı ilaçlar ve karbondioksit)
- Strese daha duyarlı veya olumsuz duygulara eğilimli bir kişilik yapısı
- Kafein, sigara, alkol ve uyuşturucu maddeler
- Antidepresan ilaçlar
- Beyninizin bölümlerinin işleyişinde bazı değişiklikler
- Sevilen birinin kaybı gibi ağır duygusal travma
- Cinsel saldırı altında kalmak
- Boşanma
- Çocukken istismara uğramak

PANİK ATAK BELİRTİLERİ
Panik atak genellikle uyarı vermeden aniden başlar. Panik atak, dakikalar içinde zirveye ulaşan ve aşağıdaki semptomlardan en az dördünü içeren ani yoğun korku veya rahatsızlık başlangıcıdır:

- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
- Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması
- Terleme
- Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma
- Soluğun kesilmesi 
- Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
- Uyuşma ya da karıncalanma (parestezi)
- Üşüme, ürperme ya da ateş basması
- Bulantı ya da karın ağrısı  
- Titreme ya da sarsılma 
- Kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme
- Kontrolü kaybetme ya da “delirme” korkusu
- Ölüm korkusu

Bazı insanlar, tam gelişmiş panik ataklara benzeyen ancak dörtten az semptomdan oluşan sınırlı semptomlu panik atak olarak adlandırılan durumları yaşarlar.

PANİK ATAK NASIL GEÇER?
Panik atakları önlemenin kesin bir yolu yoktur ve bu yüzden tıbbi tedavisi bulunmamaktadır. Panik atak yaşayan insanların en büyük sıkıntısı kaygı bozukluğu içinde olmalarıdır. Onlar aslında tehlikeli bir durumun içinde olmasalar bile düşünceleri ile kendilerini endişe içine sokmaktadırlar. Yani panik atak krizi yaşayanların yapmaları gereken birinci yöntem aslında her şeyin kendi kafalarında gerçekleştiğinin bilincine varabilmektir.

Panik atak krizi yaşayan hastaların yalnızca ilaçlara sığınmamaları gerekir. İlaç tedavileri bu süreçte çok etkili olmayacaktır. Nefes egzersizi oldukça etkili yöntemlerden biridir ve bu egzersizlerle nöbetlerin yaşandığı an daha kontrollü olabilirsiniz. Ancak bu süreçte en etkili ve kesin yöntem durumun yani yaratmış olduğunuz korkuların farkına vararak engelleyebilmenizdir.

Aşağıdaki bazı öneriler size yardımcı olabilir.

- Daha da kötüleşmelerini veya daha sık olmalarını önlemek için panik ataklara mümkün olan en kısa sürede müdahale edin.

- Relapsları veya panik atak semptomlarının kötüleşmesini önlemek için tedavi planınıza sadık kalın.

- Anksiyeteye karşı korunmada rol oynayabilecek düzenli fiziksel aktivitelerde bulunun.

KAYNAK: SÖZCÜ

ETİKETLER:
Sağlık , Haber
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Meme kanseri tedavisinde umut veren gelişme
Meme kanseri tedavisinde yapılan bir çalışma, agresif ileri evre göğüs ...
Kadınlarda daha fazla görülüyor! İşte dikkat çeken belirtileri...
MS hastalığı kadınlarda erkeklerden daha fazla görülür. MS tanısı genellikle ...
McDonald's hamburgerlerinde bakteri krizi!
ABD’de ünlü bir fast food markasının restoranlarında üretilen hamburgerlerde ...
 
Dünya Sağlık Örgütü uyardı: Vaka sayılarında korkutan artış
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), tüberkülozun dünya çapında yeniden artış gösterdiğine ...
Bir ülkede daha M-çiçeği varyantı!
İngiltere Sağlık Güvenliği Ajansı (UKHSA), M çiçeği (Mpox) virüsü varyantlarından ...
Kemal Memişoğlu: Faz 1 çalışmaları yürüten bilim insanlarımızın yanındayız
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, "Sağlık Bakanlığı olarak hekimlerimizi ...
 
DSÖ duyurdu: Çayı böyle içmek kansere yol açıyor!
Ülkemizde en sık tüketilen sıcak içecek olan çay, yanlış şekilde tüketilmesi ...
Bakanlıktan TUSAŞ terör saldırısında yaralananların sağlık durumuna ilişkin açıklama
Sağlık Bakanı Memişoğlu, TUSAŞ tesislerine yönelik terör saldırısındaki ...
Uzun sürüyorsa dikkat: Doktora gitmeniz gerektiğini gösteren uyku belirtileri...
Hepimiz zaman zaman uyumakta güçlük çekebiliriz, ancak bazı uyku sorunları ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
fenerbahçe
Beyaz Saray
Suudi Arabistan
yunanistan
MERSİN
seçim
Kırgızistan
Beycan ÜÇKARDEŞ
uefa