El felci belirtileri, el felcini önlemek için neler yapmak gerekir? 

Ellerinizin felç olma riskinin de bulunduğu bu sinsi tehlike çağın hastalığı olarak belirtiliyor.

Yoğun olarak bilgisayar kullanıcıları dikkat el parmak ve bileklerinizde sinir sıkışması yaşayabilirsiniz.

Ellerinizin felç olma riskinin de bulunduğu bu sinsi tehlike çağın hastalığı olarak belirtiliyor.

Uzun süreli bilgisayar kullanmanın riskli olduğunu belirten uzman doktorlar, bilekteki sinir sıkışmasının hemen tedavi edilmezse, zamanla elde kuvvet kaybının başlayacağını ve bunun felce kadar gidebileceğini ifade etti.

El felci nedir? El felci belirtileri, el felcini önlemek için neler yapmak gerekir?

Uzun süreli bilgisayar kullanmanın riskli olduğunu belirten fizik tedavi uzmanları bilekteki sinir sıkışmasının hemen tedavi edilmezse, zamanla elde kuvvet kaybının başlayacağını ve bunun felce kadar gidebileceğini ifade ediyor.

EL BİLEĞİNİZDE SİNİR SIKIŞMASI VARSA DİKKAT!

El bileğinizde sinir sıkışması varsa, iyi bir bilek muayenesi sonrası EMG tetkiki ile kesin teşhis konulması gerekir.

Karpal tünel sendromunun tedavisinde ilaçların yanı sıra el bileğinin bir süre istirahatını sağlayacak splint takılması, gerekirse steroid enjeksiyonu ve lokal olarak aletli fizik tedavi veya manuül terapi uygulaması gerekir.

İstirahat, ilaç ve fizik tedaviye cevap vermeyen nadir vakalarda cerrahi müdahale gerekebileceğini, ancak buna gerek kalmaması için erken teşhis ve tedavinin önemli olduğunu anlatan Şabettinoğlu, "El bileği sinir sıkışması (karpal tünel sendromu) tedavisinde, manuel (elle) terapi uygulanıyor.

Elle tedavi sırasında sinir ve dalları boyunca, ellerle birtakım bastırma, germe gibi manevralar uygulanarak yapılan bu tedavi yöntemi hafif vakalarda 3-5 seans, orta şiddette 6-8 seans, ileri vakalarda ise 8-10 seans sürüyor.

Ama tedavide geç kalınmaması lazım.

O yüzden bu semptomlara dikkat edip erken dönemde bir fizik tedavi uzmanına başvurup, EMG tetkiki ile kesin teşhisin yapılıp tedaviye gidilmesi lazım.

Koruyucu tedbir olarak yapılabilecekler.

Bilgisayar kullananların devamlı yazmada her 20-30 dakikadan sonra 3-5 dakika kadar ara vermeleri, aralıksız saatlerce yazı yazılmaması, el bileğinin rotasyon (döndürme) hareketinin çok uygulandığı elma-patates soyma, kavanoz kapağı açma gibi işlerin yoğun yapıldığı aşçı, mutfak görevlisi ile ev hanımlarının arada bir bileklerini dinlendirerek çalışmaları, ağır yük kaldırılan mesleklerde iyice yorulmadan ya da gücün sonuna gelmeden arada bir el-kolu dinlendirip işe devam edilmesi gerekir.