İşte sigara bıraktıran yiyeceklerin isimleri...
Sigarayı bıraktıran yiyeceklerin isimleri haber sitemizde yer aldı. Eğer sizde sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz bu haber tam size göre. Bu besinler sigarayı bıraktırırken hem vücudunuz nikotin ve toksinlerden arınacak hemde sigara bırakma evresinde stresiniz azalacak. İşte o yiyecekler...
Eğer 2016’da sigarayı bırakma hedefiniz varsa bu haber tam size göre. Bu süreçte işinizi kolaylaştıran yiyecekleri ‘yemek.com’ sitesi açıkladı. Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor.
iŞTE SİGARAYI BIRAKTIRAN YİYECEKLER
– Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
– Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
– Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
– Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
– Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
– Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
– Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.
İki elma
– Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor
– Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
– Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
– Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
– Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
– Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
– Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
– Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
– Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
– Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
sözcü
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
k.jpg)
