Osman Müftüoğlu yazdı: Hangi takviye ne zaman?
Hürriyet gazetesi başyazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "daha iyi bir hayat için" yapılması gerekenleri sıraladı. İşte o liste...
Hürriyet gazetesi başyazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "daha iyi bir hayat için" yapılması gerekenleri sıraladı. İşte o liste...
Sağlığımıza destek olsun diye kullandığımız vitamin, mineral ve benzeri takviyelerin de -tıpkı ilaçlarda olduğu gibi- belirli kullanım zamanları var.
Bazılarını sabah, bazılarını akşam, bazılarını aç karnına, bazılarını da tok karnına yuttuğumuz da faydaları daha net ve daha güçlü olabiliyor. Aşağıdaki kısa listeyi önemli bazı takviyelerle ilgili zamanlama takvimini sizinle paylaşmak için hazırlandım.
VARAN BİR
SABAH AÇ KARNINA ALINACAKLAR:
Demir
Selenyum
Ginseng
Kolajen peptidleri
Krom destekleri
Magnezyum theonat
Hangi takviye ne zaman
VARAN İKİ
SABAH TOK KARNINA ALINACAKLAR:
D vitamini
Magnezyum malat
Omega-3
Koenzim q10
K2 vitamini
Çinko
VARAN ÜÇ
AKŞAM TOK KARNINA ALINACAKLAR:
Kalsiyum sitrat
Magnezyum sitrat
Magnezyum malat
Magnezyum glisinat
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
k.jpg)
