Herkes Bel Fıtığı Olabilir!!! 

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, bel kasları gerginliğinin, omurga kemiklerini bağlayan bağlardaki zorlanmaların ve omurgadaki kaymaların bel ağrılarına neden olduğunu diyor. Bu nedenle herkeste bel fıtığı riski bulunduğunu aktaran Yıldız, bel fıtığı ile ilgili doğru bilinen yanlışları şöyle sıralıyor:
BEL FITIĞI AĞIR KALDIRANLARDA OLUR: YANLIŞ 
Ağır kaldırmak bir risk faktörüdür. Çünkü ağır olan bir cismi kontrolsüz kaldırdığınız vakit bel omurgasının belli yerlerinde basınç artışı olur. Bu da diskin içindeki çekirdeğin yer değiştirmesi ve basınca dayanamayıp dışarı çıkmasına yol açar. Fakat bel fıtığı daimi oturan bireylerde de görülebilir.
BEL FITIĞI OLANLAR SERT YERDE YATMALIDIR: YANLIŞ 
Aslında fazla katı zemin, omurga için rahatsız edici olabilir. Yarı katı ortopedik bir döşek bel fıtığı rahatsızlığı olan kişiler için fazla daha ülkü. Ancak ağrılı dönemde, bilhassa yatış pozisyonuna dikkat etmek gerekiyor.
AMELİYATTAN SONRA SÜREKLİ KORSE TAKILMALIDIR :YANLIŞ 
Korse bel kaslarının görevini aldığı için zayıflatıyor. İdeal olansa bel kaslarının kuvvetli olmasıdır. Ancak adale ağrısının yoğun olduğu dönemlerde, uzun saatler ayakta kalma, yolculuk gibi durumlarda iki haftayı geçmeyecek şekilde korse takılabilir.
KESİN YATAK İSTİRAHATİ GEREKİR: YANLIŞ 
Hasta neredeyse ameliyattan derhal sonra bile ayağa kaldırılıyor. Ameliyattan sonraki bir ay içinde, aşırı bel hareketi yapmak, öne-arkaya eğilmek, dönmek ve uzun süre oturmak önerilmiyor. Yavaş yavaş devinim ve egzersizler başlar. Hasta kısa sürede günlük hayata dönebilir.
AMELİYATTA FELÇ KALMA RİSKİ YÜKSEK: YANLIŞ 
Günümüzde değişik ameliyat yöntemleri mevcut artık. Felç kalma gibi durumlara fazla az şahit oluyoruz. Ameliyat noktasına gelen kişinin rahatlıkla ameliyat olması öneriliyor. Önemli olan hasta için ameliyat gerekliliğinin titizlikle değerlendirilmesidir.
SPOR BEL FITIĞINI ÖNLÜYOR: YANLIŞ 
Bel fıtığının sebeplerinden biri de uzun süre oturmak ve hareketsiz kalmak. Vücut ağırlığı alt kısımdaki sekmenlere biniyor ve disk, olması gerektiğinden daha çok yük taşıyor. Kasların kuvvetli olması için devinim koşul. Düzenli yapılan yüzme, pilates ve yoga gibi sporlar, tüm kasları eşit çalıştırarak güçlendiriyor. Bu da bel fıtığını devasa ölçüde engelliyor.

aktifmedya