Uzun bir ömür yaşamak ister misiniz? İşte yemeniz gereken 5 yiyecek
Önceleri yaşam süresinin genetik yapıya bağlı olduğu düşünülüyordu. Ancak modern tıbbın gelişmesiyle birlikte genetik yapının yaşam süresinin yalnızca yüzde 20'lik bir bölümünden sorumlu olduğu ortaya çıktı. Yaşam süresinin uzun veya kısa olması tamamen yaşam tarzına bağlı.
TURKTIME / Uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak ister misiniz? Sağlıklı beslenme ile uzun yaşam arasındaki ilişki artık bir sır değil. Uzun yaşamanın sırrı tamamen sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza bağlı.
Sağlıklı beslenme konusunda uluslararası düzeyde tanınan Dr. James DiNicolantonio, yakın zamanda, uzun bir yaşam için yenmesi gereken yiyeceklerin bir listesini yayınladı. İşte Dr. James'in paylaştığı liste;
HAM BAL
Ham balda bulunan doğal bileşenlerin, kalp hastalıklarıyla birlikte belirli kanser türleri riskini azalttığı bilinmektedir.
KEÇİ KEFİRİ
Kanser, dünya genelinde önde gelen ölüm nedenlerinden biri. Fermente keçi kefirinde bulunan probiyotiklerin, bağışıklık sistemini uyararak kanserli tümörlerin büyümesini azalttığı kanıtlanmıştır.
NAR
Nar, A, C ve E vitaminleri gibi çeşitli vitamin ve mineraller için iyi bir kaynaktır. Ayrıca, bu meyvenin anti-viral ve anti-tümör özellikleri vardır. Bunlar uzun bir yaşam söz konusu olduğunda oldukça faydalıdır.
FERMENTE GIDALAR
Fermente gıdaların metabolizma hızınızı değiştirebildiğine dair kanıtlar bulunmaktadır. Fermente gıdaların, antioksidan ve antimikrobiyal özelliklerin yanı sıra probiyotiklere sahip olduğu bilinmektedir.
YEŞİL MUZ
Yeşil muzda, midede bulunan sağlıklı bakteriler için besin sağlayan ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek bir tür prebiyotik olduğunu bilmek sizi şaşırtacaktır. Araştırmalara göre yeşil muz yemek, böbrek kanseri geliştirme riskini yaklaşık yüzde 50 oranında azaltabilmektedir.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
