091ZC.jpg)
Su İçmekten Hoşlanmayanlara Hoş Alternatifler Sunuyor !!!
İzmir Kent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Uşarer, 'günde en az 2 litre içilmesi' uyarılarına rağmen su içmeyi sevmediklerini, unuttuklarını söyleyenlere aromalı, serinleten önerilerde bulundu.
Su İçmekten Hoşlanmayanlara Hoş Alternatifler Sunuyor !
Yüksek hava sıcaklığı ve orucun vücudun su ihtiyacını artırdığına dikkat çeken Uşarer, "İftardan sahura kadar olan dönemde en az 8- 10 bardak su içilmelidir. Direkt su içmekten hoşlanmayanlar su dolu sürahinin içine limon ve meyve dilimleri atarak suyu aromalaştırabilirler. Şekersiz komposto ile sıvı alımını artırabilirler" diye belirtti .
Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Uşarer, bunaltıcı sıcaklarla birlikte vücuttaki su miktarı azaldıkça yorgunluk, halsizlik, dikkat açığı gibi sorunların ortaya çıktığını belirtti . Ramazan'da oruç tutanların 18 saatlik açlık ve susuzluğun peşinden ihtiyaçları olan suyu vücuda kazandırmaları gerekmekde olduğunu vurgulayan Uşarer şunları belirtti :
"Pek çok fazla kişi su içmeyi sevmediğini, ancak çok fazla sıcaklarda ve hararet yapacak yemeklerden akabinde bir- iki bardak su içebildiklerini söylüyor. Bundan yakınıyor. Ramazan'da oruç tutanların sıcaklarla beraber su gereksinimi daha çok fazla çok oluyor. Su içmekten hoşlanmayanlar, unutanlar, oruç ertesi daha keyifle su ihtiyaçlarını karşılamak isteyenler, bunu pekala başarabilirler. Suya atacakları limon, meyve dilimleriyle suyu aromalandırabilirler."
Avrupa
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
