Yemekten hemen sonra şekerleme yapmayın!
Yemek sonrası uykunun aşırı kilo yaptığını biliyor muydunuz? Uzmanlar yemek yendikten sonra uykuya dalmanın aşırı kiloya neden olduğunu hatta ileride çeşitli sağlık problemlerinde baş göstereceğine işaret etti.
Uzmanlar, yemek yedikten sonra uykuya dalmanın aşırı kilo kazanımına neden olduğunu bunun insanlarda, ileride çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti. Yapılan araştırmalara göre ev hanımları ve gündüz çalışanlar en fazla kiloyu kış gecelerinde alıyor.
Özellikle uzun kış gecelerinde bol bol yiyip içtikten sonra uykuya dalmanın sağlık açısından sakıncalı olduğunu belirten Ege Liva Hastanesi Diyetisyeni İrem Başar, “Sağlıklı kalmak istiyorsanız yemek yedikten sonra hemen yatağa girmeyin. Özellikle kış gecelerinde kültürümüzde misafirliğe gitme ya da misafir kabul etmenin yaygın olduğu Yörük kültüründe bol ikramlar sonrası kilo sorunları artıyor” dedi.
HAREKETSİZLİK VE DENGESİZ BESLENME AŞIRI KİLOYA NEDEN OLUYOR
Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından birinin aşırı kilo olduğunu ve özellikle Türkiye’de insanların kış aylarında daha fazla kilo aldığını belirten Liva Hastanesi Diyetisyeni İrem Başar, “Yaz aylarının enerjisinin atıldığı ve soğuk havaların kapıyı çalmaya hazırlandığı şu günlerde, kapalı ortamlarda fazla kalma ve hareketsizlik ciddi sıkıntı olmaya başladı. Gelecek yaz mevsimine kadar formda kalmak isteyenlerin her şeyden önemlisi sağlıklı kalmak isteyenlerin tedbirini şimdiden almasını öneriyoruz” dedi.
Kışın gerek sosyal aktivite gerekse yürüme ve diğer egzersiz tarzı hareketlerin havaların durumu nedeniyle genellikle ihmal edildiğini ifade eden Diyetisyen İrem başar, “Kış aylarına özgü hastalıklardan dolayı, vücut kendini korumak için metabolizma hızını yavaşlatır. Kış aylarında kilo kontrolü yaz aylarına oranla daha zordur. Birçok kişi, kalın giysilerine güvenerek kilolarını gizleyebildiği için zaman zaman kilo aldığını endisi bile fark etmez. Bu nedenle halkımızın daha sağlıklı bir yaşam için beslenme sportif aktivitelerini kışın daha çok özen göstermesini bekliyoruz” diye konuştu.
Kaynak: Milliyet-A24
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
