Çocuklarınızı abur cuburdan uzak tutunuz!
Uzmanlar uyarıyor. Çocuklarınızı abur cuburla beslememelisiniz. Yapılan araştırma sonucunda 3 yaşından itibaren çocukların haftada yediği 100 ara öğünün yaklaşık yüzde 25'inin abur cubur denilebilecek kalorisi yüksek, besleyiciliği düşük gıdalar olduğunu tespit edildi.
Türk Pediatri Kurumu (TPK), obeziteyle ilgili mücadele kapsamında “Abur Cubur Yemiyorum, Sağlıklı Atıştırıyorum Kampanyası" başlatarak, çocukların sağlıklı atıştırmalık alternatiflerine yönlendirilmesi hedefleniyor. TPK Başkanı Prof. Dr. Fügen Çullu Çokuğraş, toplumun temelini oluşturan çocukların "abur cubur" olarak tanımlanan, aşırı tüketimi tavsiye edilmeyen gıdaları, kontrolsüzce ve bilinçsizce tükettiklerini belirterek, çocukların abur cubur ısrarının olumsuz beslenmeye neden olduğunu vurguladı.
Çocuklarınıza yol gösteren olun
Bu konuda, anne ve çocuk arasındaki çatışmayı önleyecek ve tarafları mutlu edecek alternatifler seçmenin mümkün olabileceğini belirten Çokuğraş, "Kalıcı bir alışkanlık değişimi yaratmak istiyorsak, yasaklayan değil, yol gösteren olmalıyız. Hangi atıştırmalıkların seçileceği, hangi sıklıkta tüketileceği gibi uygulanabilir öneriler geliştirdik. Yaptığımız çalışmada ise 100'den fazla paketli atıştırmalığı analiz ederek, sınıflandırmalarını yaptık” dedi.
Çocukların ara öğünlerine dikkat
TPK Yönetim Kurulu Üyesi, Prof. Dr. Raşit Vural Yağcı da atıştırmalıkların boş-dolu kalori değerlerine göre besin yoğunluğu endeksini çıkardıklarını belirterek şunları söyledi:
“3 yaşından itibaren çocukların haftada yediği 100 ara öğünün yaklaşık yüzde 25'inin abur cubur denilebilecek kalorisi yüksek, besleyiciliği düşük gıdalar olduğunu tespit ettik. Abur cubur yerine şeker oranı düşük portakal, mandalina, nar gibi kış meyveleri, salatalık, çilek gibi yaz sebze ve meyvelerinin çocuklara ara öğün olarak günde 1-2 porsiyon verilebilir. Süt ve süt ürünlerinin de ara öğünlerde kullanılabilirsiniz. Kuru meyve, kuru yemiş, müsli, kaşar peyniri ve tahin-pekmez de porsiyonlarına dikkat edilerek ara öğün seçimi olarak gönül rahatlığıyla çocuklara yedirilebilir.”
(AA)
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
