091ZC.jpg)
Ramazan'da Çay-Kahve Tiryakilerine Uyarı !!! Ramazan'da Gergin Olmamak İçin...
Doç. Dr. Bilge Burçak Annagür, Ramazan ayında oruç tutan çay ve kahve tiryakilerini, kafein eksikliğine bağlı olarak su yüzüne sinirlilik, gerginlik, rahatsızlık ve gün boyu devam eden baş ağrısı gibi belirtiler hususunda ikaz etti .
Ramazan'da Çay-Kahve Tiryakilerine Uyarı !!! Ramazan'da Gergin Olmamak İçin...
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Bilge Burçak Annagür, Ramazan ayında oruç tutan çay ve kahve tiryakilerini, kafein eksikliğine bağlı olarak su yüzüne sinirlilik, gerginlik, rahatsızlık ve gün boyu devam eden baş ağrısı gibi belirtiler hususunda ikaz etti .
Kafeinin kahve, çay, kola, çikolata gibi yiyeceklerin içinde mevcut bulunan ve vücutta bağımlılık yapan bir madde olduğunu ifade eden Doç. Dr. Annagür, “Bu maddenin vücutta yarılanma ömrü beş -6 saat sürmektedir. Alındıktan akabinde uyarıcı, enerji verici ve uyku açıcı bir etki oluşturmaktadır. Kafein tiryakilerinde kafein alımının kesilmesine bağlı olarak baş ağrısı en sık görülmüş olan belirtidir. Buna mide bulantısı da eşlik edebilir. Kişi kendini yorgun ve uyuşuk hisseder. Depresif bir ruh hali ve çabuk sinirlenme, dikkat kaybı gibi belirtiler eşlik eder” diye belirtti .
Ramazan ayında kafein eksikliğine bağlı olarak bu tür sorunlar yaşayanlar için önerilerde mevcut bulunan Annagür, “Genellikle bu durum açlık etkisi olarak yorumlansa da aslında çok fazla tüketilen çay ve kahveye bağlı gelişmektedir. Bu durum genellikle 2-3 bugün düzelir. Oruç açıldıktan akabinde içilen çay- kahve veya kola kısmen bu belirtileri azaltsa da akşam alındığı için uyku düzenini bozacaktır.
Bu sebeple akşamları çok kafein alınmaması daha sağlıklı olur. Sıvı ihtiyacını su, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerle kapatmak kafeinden arınmak için iyi bir yöntemdir. En iyi yöntemlerden biri de oruç tutmaya başlamadan birkaç gün önce çay ve kahveyi azaltmak olacaktır. Böylelikle hem tutulan orucun ‘dayanılamaz’ olmasının önüne geçilebilecek hem de tiryakisi olunan ve günlük hayatta çok tüketilen bu tür maddelerden vücut arındırılmış olacaktır” diye açıkladı .
haberajans34
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
